水肿型肥胖应该怎么判断？

水肿型肥胖应该怎么判断？

2015-05-08 11:40

陌上花、落败问

我身边的朋友有好几个都是比较胖的，但是有的又会说自己是水肿型肥胖，不是真的胖子，想问水肿型肥胖应该怎么判断？

专家解答

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

水肿型肥胖一般是虚胖，肌肉比较松，而且力量比较小，看起来脸色很白，有点虚弱的样子。而且身上的皮肤用大拇指按的话，会在皮肤出现一个白色的印子或者坑状的，一般要很久才能消失，这就说明是水肿型的肥胖。水肿型的肥胖者要多吃消水肿的食物，比如香蕉、西瓜、冬瓜等们这些食物都是可以利尿的，然后还可以多喝薏仁汤，也可以混合红豆一起，也有消水肿的作用。