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治疗失眠有哪些好的方式

泰然健康网
2025-08-08 04:48

治疗失眠有哪些好的方式

2019-08-27 收听：5.45w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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治疗失眠可有以下方式：一个是早晚五谷杂粮，按配比指导患者怎么吃。二是导引术如易筋经，可以明显的治疗或者改进睡眠质量，可以彻底解决气血主次导致的失眠。三是药物，针对顽固性的失眠，或除了失眠还有一些其他的症状。中医药可以有效的解决失眠。

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对于失眠的治疗，我们首先要明确造成失眠的原因是什么。有一些患者他可能是因为生活作息不规律，或者是出现时差，以及睡前饮用了过多的浓茶，浓咖啡、可乐等兴奋性物质，或者是伴随有躯体疾病等等，这些原因所导致的继发性失眠。在改变了致病因素以后，这种继发性失眠现象一般情况下能够随之缓解，不需要进行特殊的治疗。如果确定是原发性失眠，我们可以使用心理治疗，同时辅助于简单的药物治疗。心理治疗我们首先要对患者进行认知行为干预，让患者理解到失眠，偶尔的失眠对于身体影响是不会太大的，不要过度关注，消除对失眠的焦虑和恐惧，同时可以使用放松治疗，冥想、催眠等方法，缓解患者对于失眠的焦虑和压力。如果是经过心理治疗效果不理想，或者说患者求治的愿望比较迫切的话，也可以简单使用一些促眠类的药物。

失眠的治疗方法一般是包括药物治疗以及心理治疗。在药物治疗中，我们目前被批准的可以用于治疗失眠的药物，主要包括苯二氮卓类以及褪黑素受体激动剂，还有一些其他药物也可以用于失眠治疗。临床比较常用的像佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑等。另外一些抗抑郁的药物，也可能会对失眠患者起到一定的改善作用。对患者进行心理治疗的时候，我们首先要明确引起失眠的原因，临床特点和规律。如果是因为生活饮食作息不规律所导致的，那么就要调整和改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。如果是因为心理因素所产生的，那么要通过合理认知，使患者理解睡眠是一种自然的生理过程，消除对于偶尔失眠的焦虑和恐惧，也可以使用放松治疗，冥想催眠等，进一步帮助患者缓解他的焦虑和抑郁症状。

失眠的人我们建议大家，应用艾灸床来进行治疗，对一些穴位、全身的穴位，进行一些温热的刺激，也都可以起到一个比较好的治疗作用，可以缓解失眠，再有一方面，我们说可以采用一些穴位按摩，中药合理地搭配以后，粉碎给它调成膏剂，这种膏剂敷在人体的穴位上面，敷在人体的穴位上以后，进行一个揉按的治疗，也可以起到一个比较好的治疗失眠的作用，再有一方面，我们的中药熏蒸对于这个失眠也有比较好的，这么一个治疗作用，我们应用音乐疗法，根据不同人失眠的类型，选取不同的音乐，进行一个治疗，也起到一个非常好的一个治疗作用，这些都是我们治疗失眠可以采用的一些办法。

宫颈癌的治疗方式以手术、放疗为主，辅助于化疗的综合治疗方式。所有的治疗我们要依据患者的临床分析、病理类型、患者的年龄、有无生育要求等来综合判定。具体如下： 1、对于较早的1A到2A期的病人，主张以手术为主，可以保留患者的卵巢及阴道的生理功能，但是手术也有一定的并发症，因为手术范围比较大，容易造成输尿管的损伤、肠道的损伤。 2、对于比较晚的患者，不能耐受手术的或者是做完手术了，他术后有高危因素，需要补充治疗，我们可以采取放疗的方法。 3、对于晚期复发的，就是局部癌灶比较大，暂时没法手术的，可以考虑进行新辅助的化疗之后，再进行手术。

治疗失眠的中成药有很多种。主要是根据中医的临床辨证，然后确定使用哪一种的治疗失眠的药物，如常见的归脾丸、它可益气健脾、养血安神、主治心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢体感觉疲倦乏力、食欲不振等症状可遵医嘱用归脾丸、逍遥丸。它的主要功能就是疏肝健脾、养血调经，主要是指肝气不舒所致，月经不调、胸胁胀痛、头晕目悬、食欲减退、失眠多梦等。天王补心丹的功能主要是滋阴养血、补心安神的中成药就是生脉注射液了，这种生脉注射液可益气养阴，适用于气阴两虚、睡觉不好的病人。