【疗愈冥想】《高效放松冥想法》
我们生活在忙碌疲惫的时代
不管是职场拼博，还是全职带娃
都一样节奏很快、压力很大
夜深人静的时候
或者我们的大脑仍在高速运转，无法停歇
或者娃儿还在哇哇哭嚷
我们身心疲惫，却无法入睡
以至元气、精神不足
身体、精神疲惫、脸色暗淡
心情烦躁，思维混乱
注意力不能集中，做事的效率低下
冥想5分钟，等于熟睡1小时
15分钟冥想补充3小时睡眠。
让你彻底摆脱疲惫、焦躁
你不可错过的疗愈冥想
心理学大咖张继舫导师独家倾授
【《高效放松冥想法》-摆脱疲惫、焦躁】
课程时间：5月10日（星期三）20：00
听课地点：微信群
在公众号后台回复“冥想”
按提示操作，可免费报名
强烈建议追求心情愉悦的朋友参加
科学实验证明：
当人进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的α脑波。此时，人的想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。
冥想可以从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。让浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康.
冥想5分钟，等于熟睡1小时，15分钟冥想补充3小时睡眠。
另有大量的医学调查和研究证明：
冥想能缓解疼痛
清理身体与精神上的毒素、疗愈身心
清除焦虑、不安、烦躁等负面情绪，防止抑郁。 增强免疫力；降低血压、抑制焦虑、改善睡眠；
治疗和缓解多种慢性疾病。
分享导师
本期课程导师介绍：张继舫
国家二级心理咨询师
国家婚姻家庭咨询师
香港效能学员认证简快身心积极疗法指导师
本性心理治疗师
EFT情绪释放疗法治疗师
国际整体暨自然医学学会国际舞动治疗师
世界医学最高认证中心(WMECA)
国际认证催眠治疗师
新心灵自然疗法Reiki高级执行师
致力于把心理学的知识和心理辅导的技术
带到现实生活中“知行合一”
咨询领域涉及家庭关系、父母关系、亲密关系、
创伤修复、内在小孩疗愈、情绪疗愈、压力管理、
人际关系、心灵成长等。
多年来跟随多位国际、国内著名心灵导师
不断学习、进修、实践，
积累了数千小时个案经验，
在家庭关系、父母关系、亲子关系、
内在小孩疗愈领域有非常丰富的疗愈经验
报名方式
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