孕期推荐茶饮，养胎又健康
孕期推荐茶饮，养胎又健康
孕期想要喝茶又担心影响宝宝？别担心，今天就来分享几款孕期也能喝的茶饮，既养胎又健康，给我冲！！
1️⃣苹果热橙茶
孕期告别孕反神器—苹果热橙茶！将新鲜橙子、甜美苹果、大红枣和冰糖一起煮，酸甜可口，果香四溢。不仅能缓解孕吐、肠胀气，还能预防便秘，喝出红润气色～亲测有效，孕期感冒喉咙痛喝它也能缓解不少！
制作也超简单：水果用盐水洗净，苹果去核切片，橙子去皮切片，红枣去核，水煮沸后加入苹果片和橙子片煮5分钟，再放入红枣和冰糖转小火慢炖10分钟。喝下去暖暖的，胃也舒服了，心情都变好了呢！
2️⃣清心饮
孕期睡眠不好？试试清心饮吧！莲子、百合、玉竹、怀山、麦冬这些食材一起煮，能够清热去心火，养心安神。尤其适合三伏天补津液，喝下去感觉整个人都清爽了～睡眠不好的孕妈妈，睡前喝一杯，还能帮助改善睡眠质量哦！
3️⃣排湿饮
孕期湿气重、水肿？排湿饮来帮忙！淮山药片、茯苓等食材煮30分钟就能喝，味道清淡，却能健脾养胃、排湿气、养心安神、消水肿。根据个人情况还能添加赤小豆等食材，效果更佳！孕期喝它，轻松排湿，身体更轻松～
4️⃣五红汤
五红汤—孕期补气血的佳品！红糖、红豆、花生、红枣、枸杞五种红色食材一起煮，养血补血又益气。尤其适合孕期气血虚的孕妇，一周喝1-2次，补铁防贫血、缓解疲劳、美容养颜、促进胎儿发育，好处多多！怕血糖高的孕妈可以去掉红糖哦～
5️⃣金桔雪梨饮
孕期感冒咳嗽怎么办？金桔雪梨饮来救急！金桔平喘止咳，雪梨清肺化痰，一起蒸10分钟就能喝。喝了之后咳嗽痰变少了，鼻塞也缓解了，还能补充维生素，提高免疫力。换季的时候，孕妈妈多喝它，身体倍棒！
6️⃣西柚百香果
西柚百香果茶—孕期控糖养胎的好选择！西柚是天然叶酸来源，对宝宝神经系统发育有好处，而且低糖对孕期控糖特别友好。喝它不仅能补充维生素，还能助消化、缓解孕期便秘、胃胀孕吐，养脾健胃，促进铁离子吸收，预防孕期贫血。妊娠血糖高的孕妈也能喝，降糖排毒，稳定血糖，控体重！
7️⃣红枣菊花枸杞茶
红枣菊花枸杞茶—孕期调节肠道功能的小能手！红枣养血安胎，枸杞滋养眼睛，菊花清热解毒、平肝明目。一起泡茶喝，不仅能改善便秘、缓解孕吐，还能补充身体所需的维生素和微量元素。但记得要适量喝哦，不能太浓，也要注意糖分摄入！
8️⃣罗汉果茶
孕晚期咳嗽怎么办？罗汉果茶来帮忙！喝了两大壶罗汉果水后，喉咙不痛了，痰也化解了不少。罗汉果水对孕妇咳嗽有缓解作用，还能辅助排黄疸，达到母体与宝宝双作用的辅助效果。妊娠糖尿病孕妇也能喝，缓解嗓子疼，但需注意性凉，不要天天喝哦～
好啦，今天的孕期茶饮分享就到这里啦！你们孕期都喝过哪些茶饮呢？快来评论区告诉我吧！一起交流交流孕期喝茶的经验和心得～
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