孕期茶饮推荐｜缓解孕吐，保持身材
孕期茶饮推荐｜缓解孕吐，保持身材
在孕期，许多准妈妈们会经历脾胃失调、食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应。为了缓解这些不适，我们推荐以下10款适合孕期饮用的养生茶：
1️⃣ 凤梨哈密瓜蜜桃茶
2️⃣ 苹果雪梨金桔茶
3️⃣ 草莓百香果香橙茶
4️⃣ 菠萝香橙茶
5️⃣ 凤梨柠檬百香果
6️⃣ 草莓菠菠椰
7️⃣ 解腻咸柠茶
8️⃣ 青桔柠檬百香果
9️⃣ 火龙果百香果柠檬
木瓜火龙果茶
孕期喝养生茶的好处：
✅调节肠道功能，促进消化，改善便秘
✅帮助减肥瘦身
✅水果茶还能很好地缓解孕吐
✅补充身体的维生素和微量元素
✅缓解食欲不佳的情况
✅对孕妇自身和胎儿的发育都有一定的好处
孕期喝养生茶的禁忌：
❌适量饮用，不能过量
❌避免喝太浓的茶
❌注意水果茶中的糖分摄入
温馨提示：孕期不建议饮用市场上售卖的水果茶，因为可能含有食品添加剂。建议在家自制，使用新鲜食材，既健康又方便。
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