运动出汗越多越减肥?减脂关键在于运动时长
内容提要：在高温天气里运动，身体可能会亮起“红灯”。国家健康科普专家、北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫在接受央视网《够科普》栏目专访时表示，温度骤变易引发身体不适，心脑血管疾病患者更需警惕。
在高温天气里运动，身体可能会亮起“红灯”。国家健康科普专家、北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫在接受央视网《够科普》栏目专访时表示，温度骤变易引发身体不适，心脑血管疾病患者更需警惕。在户外高温环境中，人体血管会扩张以利于散热。若此时突然进入低温空调房，血管会迅速收缩，这种骤缩骤张的变化会导致血压出现较大波动。这种变化对患有高血压或心血管疾病的人群极为不利，可能诱发心绞痛、心梗等严重心血管事件。即使是健康人群，遇到这种变化也可能出现头晕、头痛等不适症状，这是身体对温度骤变的反应。此外，温度骤变对呼吸道也有影响，会导致人们出现咳嗽、鼻塞、喉咙疼痛等症状。
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