小米高粱米粥的功效
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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小米高粱米粥一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化等功效。
1、补充营养
小米高粱米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的新陈代谢。
2、增强免疫力
小米高粱米粥含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。
3、促进消化
小米高粱米粥含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有健脾养胃等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-29 14:08
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