三色粗粮饭，特别漂亮，有食欲
三色粗粮饭
By 阳光雨露
怀孕时血糖偏高，那时候为了吃点东西伤透了脑筋，这个三色糙米饭可以让人吸收的慢一点，血糖平稳一些，同时也不容易胖，但是也不会特别难吃。生二宝时体重控制的很好，整个孕期重了20多斤，出院时差不多体重就恢复了。
原料：大米、糙米、黑米。
做法步骤：
第1步、大米，糙米，黑米三种米的比例大约是2:1:1，也可以跟据自己口味搭配。
第2步、加水泡半小时以上。
第3步、半小时以后，水换一下，我只换一次水洗太多会把维生素洗掉，加适量水开始烧饭。
第4步、烧好了。
第5步、在灯光下是不是特别漂亮，有食欲。
来自 美食天下 阳光雨露 的作品。
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