吃奇亚籽对胃好不好
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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吃奇亚籽对胃一般是比较好的，但是不要吃太多。
奇亚籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适当吃奇亚籽能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，能够起到改善便秘的作用。但是不要吃太多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以适当对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。必要时，也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体健康。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
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吃奇亚籽对胃有好处，但是不能长期吃。
这种外来种子富含营养，包括膳食纤维、脂肪、蛋白质和矿物质。蛋白质含量高于传统的谷物、小麦、大米等。含有可溶性纤维，能在胃中形成保护膜，增加胃酸分泌，延缓碳水化合物的降解，为单糖的消化提供能量。长期吃奇亚籽会导致身体摄入大量脂肪。如果不及时运动，会导致体热升高，容易导致肥胖。此外，奇亚籽还含有维生素、膳食纤维和脂肪酸。长期食用后，膳食纤维等物质可能无法被人体消化吸收，还可能对肠胃造成刺激，对身体造成很大影响。
奇亚籽需要适量食用。如有异常情况，应尽早去医院检查，并在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。
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