饭后散步有助于减肥吗
饭后散步有助于减肥吗
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（男，26岁）每天都没什么时间运动，只有吃过晚饭后才有点空闲时间，刚吃完饭也不能做啥，就散散步，饭后散步有助于减肥吗？
医生回答(1)
病情分析：饭后散步固然有助于调节体重，是能够达到减肥的目的。还可以促进消化，能够促进肠胃蠕动，饭后散步是最轻柔的活动，所以一般会消耗较少的卡路里。为了达到减肥的目的，卡路里的摄取要比卡路里的消耗少得多。最好选择和坚持中等程度的活动或运动，这是为了达到减肥的目的，必须与食物结合。少吃高热量高脂肪高糖分的食物，减肥效果会更好。
2022-04-07 17:30:14
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