公益讲座 欢迎参加
2025年8月8日是第17个“全民健身日”，国家体育总局印发通知，将于8月8日前后在全国范围内组织开展“全民健身日”主题活动，引导更多群众走出家门、走向运动场，一起动起来！在“全民健身日”当天，相关公共体育场馆也将免费向公众开放体育场馆和区域内的公共体育场地设施，便于群众进行体育健身活动。
值此“全民健身日”之际，本周六东南周末讲坛就邀请福建师范大学体育科学学院教授、博士生导师刘一平，为大家讲解从代谢激活、体成分优化、内分泌调控以及脑行为效应进行解析科学运动对健康体重的重要作用，同时针对“局部减脂”“空腹运动”等常见争议给予专业指导，最后通过构建“运动-饮食-睡眠”三位一体的健康模式，帮助建立可持续的体重管理机制，助您以科学运动迈向健康生活。
第863期“全民健身日”专题
讲座主题
健康体重，从科学运动开始
主办单位
福建省社科联 福建省图书馆
讲座嘉宾
刘一平
福建师范大学体育科学学院教授，博士生导师
讲座时间
8月9日（周六）上午9:30
讲座地点
福建省图书馆一楼多功能厅
（福州市鼓楼区湖东路227号）
嘉宾介绍
刘一平，福建师范大学体育科学学院教授、博士生导师，福建省高层次人才（C类），临床运动生理师，闽江科学传播学者，国家体育总局运动机能评定重点实验室主任，运动与健康福建省高校重点实验室主任。
书籍荐阅
《运动不受伤：全民健身科学运动与损伤防治指南》
作者：周敬滨，詹晖主编
出版社：人民邮电出版社，2023
索书号：G812.4/70
内容简介
本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动，针对每项运动，本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容。
来源：福建省图书馆
