首页 > 资讯 > 饭前多久吃水果

饭前多久吃水果

泰然健康网
2025-08-09 09:17

有来医生

分享至

复制链接

取消

点击这里让更多人看到

饭前多久吃水果

王薇消化内科主任医师北京医院三甲全国第60主页

水果不仅具有一定的营养价值，而且具有较好的口感，因此受到各类人群的喜爱。一般情况下，没有严格要求饭前多久吃水果，根据个人喜好进行食用即可，不过通常建议在饭前一小时吃水果，对人体有较多好处。

水果通常口感酸甜，因此在饭前一小时适量吃水果，有助于增进食欲，避免营养物质摄入不足。同时，水果含有丰富的糖分，饭前一小时吃水果能够暂时缓解饥饿感，避免低血糖的出现，还能够使体内血糖值逐渐上升，在进食正餐时减少高脂、高热量食物的摄入，有助于达到减肥的目的，但是需要注意选择热量较低的水果食用。此外，在饭前一小时胃部无较多的内容物，此时进食的水果可经消化液充分消化、吸收，从而能够给机体补充较多的营养，如维生素、矿物质等。

因此，一般可在饭前一小时进食适量水果，为避免寒凉的水果刺激胃肠道黏膜，可将水果在热水中加热后食用，能够减少腹痛、腹泻等不适症状的发生。

2023-06-06浏览3729次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关推荐

张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲饭前吃水果好还是饭后吃水果好饭前吃水果比饭后吃水果好，在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价值。饭前吃水果能够为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免在吃饭时摄入过多食物，对于控制大量能量进入体内，维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，避免超重与肥胖发生的作用，会非常明显。饭前吃水果还能平稳血糖水平，避免发生糖尿病的风险。如果是饭后吃水果，会使水果中的碳水化合物在饭后进一步进入体内，而引起餐后血糖增高，造成糖尿病的发生风险增加。徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲饭前吃水果可以吗饭前吃水果是不可取的，建议最佳的吃水果时间是两餐之间，例如上午在早饭后、午餐前，也就是上午的10-11点，这段时间中午的午餐后和晚餐前，也就是下午的15-17点。这段时间吃水果能够补充身体所缺乏的能量，而且还能让水果起到最好的利用程度，避免因饭前吃水果而导致的胃酸分泌过多，而引起胃黏膜的灼伤、灼烧和消化系统不适应的情况发生。所以避免要饭前吃水果，因为对于一些既往有胃病的患者，饭前吃水果会对胃肠道造成大量的负担和大量损伤，所以最佳吃水果的时间是在两餐之间。聂里红副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲饭前吃水果可以吗饭前可以吃水果，但是要注意并非所有水果均适合饭前吃。不建议饭前吃的水果有柿子，特别是大的磨盘柿。因为柿子含有很多果胶，空腹大量食用后会在胃酸的作用下结成大团块，形成胃结石，为柿子形成的柿石，山楂、黑枣也具有同样的机理。部分食物对胃刺激性比较大，比如柠檬、猕猴桃。如果胃酸分泌状态高的病人空腹时进食，会导致症状加重，比如酸性的胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡等。其他水果大部分均可以空腹食用，比如苹果、梨。建议香蕉尽量避免空腹食用，因为香蕉富含钾，有可能刺激胃黏膜，建议餐后吃香蕉，能够去油腻、消食导滞。陈素文主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲人流后多久可以吃水果人流后当天可以吃水果，多数水果中含有大量维生素C，而补充维生素C对于提高人体的免疫力有益，并且很多水果可以改善人体食欲。此外水果中含有一定的纤维素，有利于流产后保持大便的通畅，因此人流后当天可以在饮食中加一定的水果。此外吃水果时要注意不要吃过凉的水果，例如刚从冰箱中取出的冰镇水果，吃完后有时会肚子疼，可能造成子宫痉挛，造成出血量增多。单莉莉副主任医师北部战区总医院三甲人流后多久可以吃水果"人工流产手术是常见的终止妊娠的方式，但是不进入患者的腹腔，同时对于胃肠道功能的影响也非常小，所以如果是普通的人工流产手术，在术后患者没有不适，就可以正常的进食水果。如果是进行的无痛人工流产手术，需要给予静脉麻醉，静脉麻醉的药物完全代谢之后，患者完全清醒没有胃部不适的感觉，就可以正常的进食水果，并不会带来不良的影响。进食水果时要注意，不能吃大量冷藏的水果，因为可能会造成患者腹泻等不适。进食水果也要避免腐烂的水果，要进食新鲜的水果，避免可能会造成胃肠炎症情况。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲剖宫产后多久可以吃水果"剖宫产后至少一个星期才可以吃水果，刚做完剖宫产胃肠蠕动排气后才可以进流食，再慢慢的进半流食，然后才可以进固体的食物，主要是让胃肠道有个适应的过程。如果过早的吃水果，可能会加重胃肠道的负担，所以建议剖宫产术后一个星期再吃水果。尤其要注意吃水果的时候可以煮熟了吃，如果吃其他的水果建议用温水泡一泡，使局部的温度升高后再吃，避免温度比较低，吃进去引起胃肠道的不舒服，另外也有可能会导致子宫收缩而引起下腹部疼痛，所以这一点要给予注意。"程娇影主任医师中日友好医院三甲全国第43人流后多久可以吃水果女性在进行了人工流产手术之后，关于饮食、饮水或者水果的禁忌，其实并不是特别明确，尤其是在进行人工流产手术的时候，没有采取任何的麻醉镇痛技术，就是普通的人工流产手术。术后如果恢复很好，在短时间之内，没有很严重的出血、腹痛，不再考虑相关的人流术后的损伤、并发症。当可以自行回家了之后，可以适当的饮食、饮水，甚至对于各种各样的水果都不再有任何的禁忌。女性可以依照自己的喜好，任意选择饮食、饮水以及水果，都没有问题。如果在人工流产手术操作的时候进行了麻醉镇痛，由于麻醉镇痛技术对于人体的影响，可能涉及到消化功能、吞咽功能。所以在进行人流术后，病人需要留院观察几个小时。一般上在2-3个小时的时候，病人的麻醉药物正处于逐步代谢、消失的过程。因此这个时候并不建议患者及时吃东西、饮水，甚至是吃水果，因为可能由于吞咽功能还没有完全恢复，会增加呛咳、气管内异物发生的风险。当麻醉药物作用完全消失之后，可以自由行走，饮食、饮水不会发生呛咳，没有任何不适症状。当然这种情况下，对于水果也没有任何禁忌。黄凤华主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55人流后多久可以吃水果"通常情况下，人工流产后身体比较虚弱，需要加强营养，也需要多加休息。n人流后食物的补充也是很重要的项目，如果想食用水果可以选用温性水果，比如苹果、葡萄等，这样有利于身体恢复，可以获得足够的维生素及微量元素。有些水果，比如梨、西瓜等凉性水果可能会导致腹痛，也有下腹的坠胀感，如果进食建议不宜过多，也要避免食用刚从冰箱里拿出的水果。n在日常生活中，对于人流术后的患者要加强营养，在阴道流血的时候不能吃补血的药物，要注意观察阴道的流血量，禁止坐浴。除此之外，还要及时去医院妇产科复查B超，排除人流不全以及子宫复旧不良的情况。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲人流多久可以吃水果"人工流产之后，第二天可以吃水果。建议最好是从冰箱里刚拿出来的水果不可以吃，因为太寒凉，吃了之后会引起全身血管收缩，而导致下腹部疼痛的情况，一定吃室温下的水果。有一些水果煮熟了吃，可能是营养更好、口感更好，比如苹果煮熟了吃，营养会更丰富，而且在日常生活中有通便的作用，还有止泻的作用。另外，在人流之后，有一些水果是不可以吃的，像梨、西瓜、香蕉比较寒凉，吃了这些水果之后，容易造成阴道流血增多、下腹部疼痛。人工流产之后，阴道流血的时候不能吃人参、鹿茸、红枣和阿胶，以免引起阴道流血增多。"高春副主任医师中日友好医院三甲全国第43饭后多久吃水果饭后一般不建议立即吃水果，最好在饭后1-2小时后吃，更有利于健康。　　刚吃完饭后，胃出现容受性舒张，此时立即吃水果会加重胃的负担，影响食物的消化吸收，长时间可导致腹胀、腹泻等症状。在饭后1-2小时后，食物经过初期的胃酸消化，胃内的食物残渣逐渐变少，适当的吃水果可以补充水分，提供丰富的维生素。如果平时胃消化正常，建议吃一些酸性水果，如山楂、柚子、菠萝等，可刺激胃酸分泌，加快对剩余食物的吸收消化。如果有胃炎或者胃溃疡等胃部疾病，建议食用适量碱性的水果，如苹果、木瓜等，避免加重胃酸分泌。　　水果是生活中必不可少的食物，建议选择健康的饮食方式。其次，日常饮食需注意荤素搭配，营养均衡。