吃什么油最健康又减肥
吃什么油最健康又减肥
2022-04-12 14:40:23
问题描述：（男，31岁）近段时间我的身体特别肥胖，听朋友说可能是吃的油不健康或者是吃的太多引起，想要购买最健康又减肥的油，吃什么油最健康又减肥？
医生回答(1)
病情分析：可以选择吃橄榄油，因为里面有但不饱和脂肪酸，是从橄榄当中提取的营养素，保存很完整，而且给身体可以提供多种的微量元素和维生素。也可以选择鱼油或者是芝麻油，含有丰富的不饱和脂肪酸，不过也应该控制好量，不可以吃太多。平时的饮食以清淡为主，适当添加瘦肉，比如说鱼肉或牛肉等，还应该多参加户外活动促进减肥。
2022-04-12 14:40:23
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