喝水都能瘦？湖南某男子喝了这种茶饮21天瘦八斤
2016年《柳叶刀》发表全球成人体质量调查报告显示[1]，我国肥胖人口数量跃居全球第一。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示[2]，我国患超重肥胖的成年居民占比达50%以上，同时接近20%的青少年患有超重肥胖。
国家卫生健康委员会主任雷海潮在全国“两会”期间表示将持续推进《“体重管理年”活动实施方案》，普及健康生活方式，发挥中医药在体重管理中的技术支持作用。
湖南省第二人民医院（省脑科医院）代谢内分泌科中医医师李志敏，根据肥胖人群主要体质种类，开具出有针对性的中药茶饮，家住新开铺附近的张先生饮用21天后，瘦了八斤。
一、什么是中药茶饮？
李志敏医师介绍，中药茶饮文化始于唐代，盛于宋代，至清代趋于成熟，通过“天人合一”的理念， 注重季节、气候、环境等变化，动态对人们所关注的健康生活方式进行相应的调整。
中药茶饮利用中药代茶煎煮、冲泡，以茶的形式饮用，是传统食疗的一个分支，体现了中医“药食同源”文化。中药茶饮饮用方便，易于调理，疗效显著，长期服用有病治病、无病调理，在一定程度上也引领了健康的生活方式。
二、中药茶饮作为中医减肥的重要手段之一，具有以下独特优势：
1、调理体质：中医认为肥胖多与脾虚湿阻、气滞血瘀等有关。中药茶饮通过健脾祛湿、行气化瘀等方法，从根本上改善体质，达到减肥的目的。
2、标本兼治：中药茶饮不仅关注体重的减轻，更注重身体整体的健康状况，通过调节脏腑功能、改善气血运行等，实现减肥与养生的双重效果。
3、副作用小：相比一些化学药物减肥方法，中药茶饮的副作用较小，对身体的伤害也相对较低，是一种相对安全的减肥方式。
三、湖南省第二人民医院（省脑科医院）代谢内分泌科中医医师李志敏提醒，在使用中药茶饮减重时，需要注意以下几点：
1、辨证施治：中医减肥强调辨证论治，不同体质和症状的人应采用不同的药饮方剂。因此，在使用中药茶饮前，最好先咨询专业的中医师，进行体质辨识和个性化的方案制定。
2、饮食与运动配合：中药茶饮只是减肥的一种辅助手段，饮食控制和适量运动同样重要。在服用药饮期间，应保持清淡饮食，避免高热量、高脂肪食物的摄入，同时增加有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，以提高减肥效果。
3、坚持服用：减肥是一个长期的过程，中药茶饮需要一定的时间才能发挥作用。因此，患者应有耐心，坚持服用药饮，并定期复诊，根据身体状况调整方剂。
在国家倡导健康减重的背景下，湖南省第二人民医院（省脑科医院）代谢内分泌科主任张海涛表示：“我们积极响应国家号召，运用中西医结合等多种方式进行科学、有效的减重，帮助广大人民群众拥抱健康生活。”
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）代谢内分泌（含营养）科 张钰
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