你知道吗？据调查，近80%的年轻人因痴迷于甜品而忽视了饮食健康，尤其是如今超火的黄油年糕，更是成了不少人的心头好。然而，这美味的背后却藏有健康隐患！
材料清单：
糯米粉 500克 黄油 100克（可替代植物黄油） 牛奶 150毫升（可替代豆奶） 细砂糖 50克 水 适量✅详细步骤：
在大碗中将糯米粉、细砂糖混合均匀，加入牛奶和水，搅拌至无颗粒。 加入融化的黄油，继续搅拌，再静置15分钟。 将混合好的糯米浆倒入模具中，蒸30-35分钟，熟透后取出。❗行动召唤：现在就把食材准备好，来做看看吧！
️食用场景：
在朋友聚会时，一口热腾腾的黄油年糕搭配一杯奶茶，享受美好时光。但要注意，营养师也提醒：
⚠️避坑提示：
一块黄油年糕相当于大半碗饭！热量高得惊人，糖友、高血脂朋友和减重的小伙伴们，尽量控制摄入哦！
营养数据表：
每块黄油年糕热量：约200卡路里 脂肪含量：约14克 糖分：约8克冷知识：
黄油年糕的糯米粉含量较多，消化较慢，胃肠虚弱的小伙伴需慎食，尤其要小心噎住风险！
️储存方式：
如果制作过多，可将黄油年糕冷冻保存，食用时稍微加热即可恢复口感。
记住，虽然黄油年糕绝对美味，但健康才是最重要的哦！
快分享给身边的朋友们，让他们也要警惕起来吧！关注我们，获取更多健康美食攻略！返回搜狐，查看更多
