石榴可以抗氧化吗
石榴可以抗氧化吗
2022-05-17 16:02:20
赵天豫|副主任医师中医科 中日友好医院三级甲等 石榴可以抗氧化，但是在吃石榴的时候需要适量，不可以一次性吃太多，以免导致胃部出现不适的情况。
石榴是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的有机酸、葡萄糖、蛋白质、维生素等，而且矿物质含量也比较多，每天适量的吃一些石榴，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且石榴中还含有一种叫做鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，还可以达到滋养细胞、减缓肌体衰老的作用。石榴中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥及便秘的情况出现。
在日常生活中还需要多吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、白菜等，可以保持身体营养均衡，有利于身体健康。
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