橘子的功效与作用，健胃、润肺、补血、清肠
1. 健胃功效
橘子中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以增加肠道蠕动，刺激胃肠道分泌，促进食物消化与吸收，减轻胃纳不佳、腹胀等消化不良症状。
2. 润肺功效
橘子中的维生素C和生物类黄酮有较强的抗氧化作用，可以帮助排出肺部有害物质、减少诱发炎症的自由基，从而保护肺部功能，缓解咳嗽、哮喘等呼吸疾病。
3. 补血功效
橘子中含有多种矿物质和微量元素，如钾、钙、镁、铁、锌等，是血液中重要的成分之一，能补充身体所需要的营养物质，提高血红蛋白含量，增强机体免疫力。
4. 清肠功效
橘子中的果胶能够吸附结肠内的有害物质，防止其对肠道壁的侵害，同时刺激肠道蠕动，促进排便，达到清肠的作用。此外，橘子含有的果酸还可促进三磷酸腺苷重新合成，增强肠道黏膜屏障功能，维护肠道健康。
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