你爱吃红红圆润、小巧诱人的樱桃吗？它香甜可口的味道的确令人难以抗拒，细小的樱桃竟含有如此丰富的营养及维他命。现在我们一起拆开你所不知的樱桃迷人之处，也许知道后你会更爱上这款水果。
预防视力下降
樱桃含有丰富的维他命A，每100克樱桃的维生素A含量比其他水果高达4-5倍，因此常吃樱桃可以有效保护视力，适合长时间使用电脑的都市人。
强效抗氧化
樱桃的红色是由其中拥有极強抗氧化能力的“花青素”所形成，所以樱桃的顏色越深，抗氧化能力便越高。“花青素”同時有效抗發炎， 且对心脏及血管健康也是非常有益。此外，櫻桃亦富含維生素C、維生素E、胡萝卜素、硒、黃銅等抗氧化物质，对消除肌肉酸痛也有非常好的效果。
帮助睡眠
樱桃是一种少数含褪黑激素的水果，除了对抗皮肤色素、 強效抗氧化外，且能调节心律节奏，有助入睡。如果有你失眠的困扰，可以试一下把它加入平日的饮食当中，睡得好皮肤才会更好。
美白祛斑、面色红润
樱桃含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、铁质、维生素C等营养丰富，其中西印度樱桃的维他命C含量更是水果家族中最高！美白抗班的力能绝对不能忽视。而且维他命C除了美白外，还能帮助吸收铁质，增加血液循环，自然气色红润。
一颗小小的樱桃，竟有如此大的作用。生活中往往是这样，越渺小的东西却是用处最大的，希望看到这篇文章的你们对樱桃更加喜爱。返回搜狐，查看更多
