在过年期间大鱼大肉吃多了，身体也胖了不少，俗话说的好“每逢春节，胖三斤”，有些人估计早就超过三斤了。荤菜虽然好吃，但是总吃身体也受不了。
今天慧买菜就为大家推荐几款水果，可以说是水果界的刮油、排毒神器，减肥修身的人记得多青睐这些水果哟！
1.山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
2.菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化。
3.香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
4.火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排 毒和瘦身，因此深得减 肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
5.柠檬
柠檬含柠檬酸、含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷 淄 醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦 身减肥。
6.水梨
生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个水梨含有的热量仅是209.29 J，还可以满足减肥的目的哦。
7.木瓜
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。
现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
8. 番茄
减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要
持续关注慧买菜，在下期推文中我们将会介绍一些让水果更美味可口的吃法，毕竟我们一直都是都是美食的忠诚追随者。返回搜狐，查看更多
