减肥的你，什么水果都吃？这5款水果常吃常瘦！
很多女生一说到减肥，就会想到以水果代餐，但是，拿水果当饭吃减肥的你们，知道自己手中的水果有多少热量吗？是不是所有的水果都能吃呢？
看看下面这张图片，常见水果的热表
柠檬
柠檬是大家熟悉的美容美白产品，它含有大量可以帮助抗氧化及瘦身的维他命C,所以平时不妨多喝点柠檬水哦
橘子
含有大量的水溶性纤维， 可以增加满足感，同时促进肠胃消化，同时橘子含有大量的酵素能有效抑制制作脂肪的细胞，长期食用有明显的减肥功效
奇异果
奇异果含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更容易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会，此外奇异果中的赖氨酸、甲硫氨酸是帮助合成肉碱（肉碱是一种有效促进脂肪燃烧的物质）必须氨基酸，所以说奇异果是减少脂肪囤积的小能手
番茄
番茄是热量很低的减肥水果，富含水分和膳食纤维，容易让人觉得饱，而且番茄中的食物纤维在肠胃内能吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来
苹果
苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。
最后还是要提醒一下，水果虽好，但不能代替正餐。可以通过水果来补充水分，在减脂路上的宝宝们，要注意适量，因为水果中的糖分也是不容忽视哦。
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