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职场心理调适

泰然健康网
2025-08-10 04:37

广东省岭南工商第一技师学院文化理论课教案（首页）共 4 页科第 8 章课授课 4 月心理健第 26、职场心 18-20 课时： 2 康教育理调适 27 节目日题日期授课作业作业班级： 1630、讲述法 0 0 多媒体教学 1642、1643 方式题数时间教学教具提高学生自我心理调节能力和适应能力多媒体目的挂图重点让学生调整就业心态难点提高心理调适及适应能力教学回顾说在学生毕业告别学校之别，加强求职，应聘等到技能及心理调适能力的培养费和训练，有助于学生从容地迈出职业生涯的第一步，有助于学生坦然面对现实，欣然走向社会的人生篇章。明审阅签名 : 教学环节组织教学教学内容及过程 1．清点人数，检查学生出勤情况，安定课堂纪律，调节课堂气氛。 2．学生检查课本、练习册是否齐全，做好上课学习准备。设计意图【2 分钟】做好考勤，让学生做好上课的准备新课导入新课讲授明天你就要走出校门了，踏进纷繁复杂的大千世界，开始多姿【2 分钟】多彩的职业生活了。引起学生的此刻的你是怎样的一种心情是跃跃欲试，还是惴惴不安，亦或兴趣。是消极等待一、从学生到职业人，社会角色的转变共【73 分离开校园进入不同行业，迎接人生第一份工作的挑战。对涉世钟】未深、缺乏职业规划能力的毕业生来说，存在着相当大的压力，最重要的矛盾是与先前理想中的职位相差甚远，面临着巨大转型压力。转型需要七个转换，实习则是完成从学校人到职场人转型的过渡过程，第一份工作能否选好、做好，是至关重要的。在转型的过程中，敬业、心态、诚信、礼仪则是是职场新人成功的四大法宝。 1、从散漫的校园生活向紧张的工作模式转换悠闲的校园生活方式被紧张的职场打拼所代替，使这些处于在家里备受呵护的“80 一代”独苗进入“断乳期”，象是在奶奶、姥姥娇惯下自由淘气的孩子，一下被送到幼儿园，受到纪律、时间的约束，感到浑身不自在，迟到、请假成家常便饭，总想找个借口，编个理由请上一次假去外面玩一玩。教学学内容及过设计意教程环节图每当新生力量进入单位，都会带来新的气息，同时也会带来一些新的问题。对于大多数刚刚走上工作岗位的大中专毕业生来说，除了工作能力之外，还要有实干精神、懂得人际沟通。不但要完成好属于自己的每一项工作，还要做自己不愿做的事情。能否做好那些自己不愿意做的事情是一个人是否成熟的标志，也是一个人能否取得人生成功的主要因素。做好自己不愿做的事，学会妥协，向职场妥协、向现实妥协。 2、从宏大的“人生理想”向现实的“职业理想”转换第一份工作对大学生们的冲击是巨大的，从高高的象牙塔走下来的他们怀抱的是理想化的思维方式，是指点江山的做事方法。然而就业压力大，选择余地小，能够专业对口，就已经很不容易了，让他们感到理想与现实之间的落差太大，一时难以接受。先前宏大的理想，在现实面前已经失去目标，失去动力，只感到实现是遥遥无期的事情。因此，情绪低落。当务之急需要的是把理想转化为职业目标，并制定出切实可行的方式方法，去实现职业目标。搭起一座桥梁让自己从理想走入现实。实现职业目标有很多的途径，要结合自己的综合因素去选择一条最适合自己的途径，更快的实现职业目标，从而最终实现职业理想。 3、从单纯的处理问题方式向复杂的人际关系转换新到一个公司，崭新的生活方式、陌生的社会环境、复杂的人际关系，都让他们感到不习惯。没有耐心去思考一些细节上的问题，因此，难以适应、四处碰壁。教学学内容及过程设计意教图环节在做人方面，首先要揭掉自我标签，低调做人。现代大学生的特点是张扬个性，彰显自我风格，追求与众不同。这种风气与氛围培养了不少 “特别” 的大学生。但工作岗位不是上演个人秀的舞台，因此，刚刚迈上工作岗位的大学生们一定要注意自我形象问题，做事一定要低调。出头少说多看，尽快熟悉人际关系，融入环境。锐气藏于胸，和气浮于脸，才气见于事，义气施于人。处事对上司先尊重后磨合、对同事多理解慎支持、对朋友善交际勤联络复杂的人际关系是社会构成的一部分，亲和力太小，摩擦力太大。一不小心，天时、地利、人和都离你而去。融入环境的手段之一是要学习基本的礼仪知识。职场有职场的规则，单纯的讲礼貌是不够的。身处其中，一言一行，一举一动都要符合职场规范。礼仪是构成形象的一个更广泛的概念，包括了语言、表情、行为、环境、习惯等等，相信没有人愿意因为自己在社交场合上，因为失礼而成为为众人关注的焦