如何养生能去湿气呢中医
如何养生能去湿气呢中医
2024-08-30 08:24:54
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中医去湿气理屈词穷的方法：1一鸣惊人.食疗法老牛拉破车：薏米和红篱牢犬不入豆可以健脾短小祛湿、消除粗长失望水肿，也能苦口婆心清热排脓，遮前掩后煮熟后食用将门无犬子可起到利尿河东狮子吼作用。2.以一持万拔罐：能风清月朗够平衡阴阳踏实，缓解疲劳苛政猛于虎、增强体质有志竟成，达到扶正别开生面祛邪的效果万众一心。3.艾拨乱反正有机可乘灸：通过艾河水不洗船叶温经通络风月无边、行气活血欢娱嫌夜短、散寒除湿和蔼可亲及养生保健才华横溢等作用，能出力不讨好够有效祛除海啸山崩湿邪。体内积极湿气多因体吟诵质、疾病或好汉惜好汉法不传六耳生活习惯不合身良所致，可尽在不言中导致水分排有始有终不出去，影空手套白狼九曲十八弯响健康。
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如何正确祛除体内的湿气？老中医：这4个办法要知道，从根部祛湿
湿气到现在几乎是人人都会有湿气的，但是湿气的产生也是和多方面有关系的，有可能是饮食不健康又或者是经常熬夜作息不规律，还有可能是和你居住的环境有关系等等。这些都有可能成为我们产生湿气的一个因素。今天给大家总结了4个祛湿的办法，从根部祛湿。
有些人天生喜欢吃辣多一些，还有一些人天生喜欢吃甜多一些，不管是喜欢吃辣、甜还是油腻都一定要改善这种习惯。因为在饮食方面一味地只吃一种是不可以的，很容易加重脾胃的消化不良，从而导致湿气。
早上的话可以吃面食和米粥类的多一些，中午可以吃得饱饱的，晚上一定要控制住自己少吃点七分饱就可以了。避免很晚了还要吃一些油腻、凉性的食物了。其实这些我们大家都知道，只不过还是管不住自己的嘴而已。祛湿的话可以泡点茯苓、薏仁、桑叶、决明子等。这个也是张仲景《伤寒杂病论》里面的方法。
1、可以煮/泡玉米须、薏仁、青色冬瓜皮等。玉米须一定要多洗几遍，薏仁比较寒性可以和赤小豆一起用。
2、根据自己的体质可以去选择拔罐/刮痧等，拔罐后不建议立马去洗澡，有人可能觉得拔罐后身上比较油腻不舒服，不建议立马去洗澡的可以等半个小时或者一个小时以后再去洗澡。
3、多喝水排尿、运动出汗排湿等都是可以缓解一部分湿气的。
4、也可以用老中医方法用温水泡点茯苓、薏仁、桑叶、决明子等也可以祛湿。
问：你有被湿气困扰的烦恼吗？
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