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医生解密：“拔罐”真能排毒？拔出来的东西是什么？看完涨知识了

泰然健康网
2025-08-10 05:52

#杏林匠星#

不少人一到换季、上火、肩背酸痛的时候，就想到去拔个罐。拔罐后皮肤上一个个紫红色的印子，还有罐里冒出来的“浑浊液体”，不少人看着就觉得——这不就是把体内的“毒”拔出来了吗？

真相到底是不是这样？拔罐到底拔出来了什么？真的能排毒吗？作为医生，我今天就来掰扯清楚这些事。

拔罐后那些颜色深浅不一的“印子”，是不是毒素？

不是。

那是皮下毛细血管破裂导致的局部出血和组织液渗出。拔罐时，局部负压会让皮肤和浅层软组织向上凸起，血管瞬间扩张甚至破裂，瘀血就出来了。

颜色深，说明出血多，恢复慢；颜色淡，说明出血少，恢复快。这和“体内毒素多少”没关系。

所以，那些紫红色的罐印，不是毒素沉积，只是皮肤受伤的表现。

拔罐时罐里出现液体，是体内的湿气被拔出来了吗？

也不是。

罐内出现的液体，大多数是汗液、皮脂腺分泌物，或者是局部组织液渗出。环境温度高、皮肤出汗多，罐里自然会有一些液体。

而“湿气”在中医里是一种病理状态，不是水分，更不是能直接被拔出来的东西。拔罐能不能去湿，得看具体病因和疗效评估，不能简单地看罐里有没有液体。

拔罐到底有没有用？有没有科学依据？

有，但适应症有限。

拔罐属于传统物理疗法，现代医学研究发现，拔罐产生的负压可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不少用于肌筋膜炎、肩周炎、颈椎病、腰背肌劳损等病症的辅助治疗。

一项发表于《中国康复医学杂志》的临床研究指出，拔罐配合热敷对慢性颈肩综合征的疼痛缓解有一定效果，但疗效与操作规范密切相关。

但拔罐不能替代药物治疗，也不能治疗感染性疾病、内脏疾病或肿瘤。更不能“排毒治百病”。

拔罐之后感觉“轻松了”，是不是就代表排毒成功了？

不是。

那种轻松感，大多来自肌肉放松、温热刺激和心理暗示。跟“排毒”没关系。

“排毒”这个词本身在现代医学中并不严谨。人体有肝脏、肾脏、肺和皮肤等完整的代谢系统，正常人根本不需要通过拔罐等手段来“排毒”。

如果有人说“你湿气重、毒素多，要多拔罐”，请保持警惕。这种泛化的说法没有医学依据。

拔罐可以天天拔吗？拔多了有没有副作用？

不能。

拔罐算是一种轻度皮肤创伤，频繁操作会让皮肤反复受损，容易导致皮肤炎症、感染、色素沉着，甚至影响局部血液循环。

而且拔罐后皮肤屏障脆弱，如果操作不规范，罐具不消毒，细菌感染的风险也会升高。

建议每周最多一次，同一个部位不要连续拔罐，否则容易造成组织损伤。

哪些人不适合拔罐？以下几类人建议慎重：

1. 皮肤病患者： 如湿疹、银屑病、皮肤破损、感染者，拔罐可能加重病情。

2. 出血性疾病患者： 如血小板减少、凝血功能障碍者，拔罐可能导致严重出血或血肿。

3. 高热或严重感染患者： 拔罐无法控制感染，反而可能延误治疗。

4. 孕妇腹部、腰部禁拔： 可能诱发子宫收缩，增加流产风险。

5. 严重心肺疾病患者： 拔罐可能引发不适或加重病情，必须在专业医生指导下进行。

拔罐的正确打开方式是什么？

要确保操作人员受过专业培训。拔罐不是越疼越有效，也不是时间越久越好。

每次拔罐时间建议控制在10~15分钟内，尤其是初次尝试者，时间可以更短一些。

拔完罐后，皮肤可能会有轻微瘙痒或红肿，一般几小时到几天内可自行恢复。拔罐区域不要立刻洗澡、吹风、受凉，避免刺激皮肤。

拔罐和走罐、火罐、电罐有什么区别？

拔罐： 静态负压，皮肤局部隆起，适合局部疼痛缓解。

走罐： 在皮肤上移动罐具，刺激范围更广，适合肌肉紧张或僵硬区域。

火罐： 借助明火制造负压，刺激更强烈，但存在烫伤风险，不建议自行操作。

电罐： 结合低频电脉冲，刺激神经肌肉，加速代谢，属于新型结合疗法，但临床证据有限，需谨慎尝试。

如果你是为了缓解肌肉酸痛、缓解疲劳，找专业人员操作，适量拔罐是可以的。但如果你指望拔罐能治百病、排毒养颜，甚至代替正规治疗，那就是走偏了。

“排毒”不是万能借口，健康才是硬道理。

参考资料：

① 王欣, 张忠民. 拔罐疗法在颈肩综合征中的应用研究[J]. 中国康复医学杂志, 2021, 36(4): 456-460.
② 中国中医药出版社. 《中医基础理论》. 第5版. 2020年出版.
③ 国家中医药管理局. 中医体质分类与判定指南（试行）[S]. 2009.
④ 李盛. 拔罐疗法并发症的临床分析[J]. 中国民间疗法, 2019, 27(9): 74-75.
⑤ 王立. 拔罐疗法的现代研究进展[J]. 中国中医药信息杂志, 2018, 25(5): 12-15.

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