清热降暑，利湿健脾，夏天一定要多喝海带黄豆排骨汤！
夏日的炎热会令人体流失大量水分，所以建议多喝一些汤粥类，今天给大家分享一道汤。
海带黄豆排骨汤
海带排骨汤，大家并不陌生，再加一点黄豆，令营养搭配更全面。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙、铁、维生素B、磷等多种营养素。海带黄豆排骨汤，鲜美营养，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。
原料：排骨200g，干海带25g，黄豆35g，盐适量，姜5g
做法：
分别用清水浸泡黄豆和海带，夏季黄豆泡发时间约为5~6个小时，海带约为2小时
泡发好后的黄豆挑去坏豆
海带用手搓揉，如同手洗衣物一样，可将海带上的沙尘和杂志洗去
可以把海带切成条，也可做成海带结
将排骨焯水后捞起
所有处理好的食材倒入锅内，加满水后煲煮，大火沸后转小火，2~2.5个小时食材软烂，吃前调盐。
此汤以下人群不适宜多食：孕妇、脾胃虚寒者、甲亢病患者尽量不要食用。
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