运动过后如何补充身体营养才能达到一个健康的燃脂（）
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第1题
下列关于还原肠道健康说法正确的是（）
A.均衡营养、补充有益菌
B.适当运动、促进肠蠕动
C.保持愉悦、健康心态
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第2题
每天如何运动才能保持健康的体重（）
A．日行万步
B．慢跑一个半小时
C．每天6000步
D．网球50分钟
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第3题
军训前需要注意做好什么准备？（)
A.军训强度大，身体不能太弱
B.暑假应该健康作息
C.要了解一下补充营养和急救的知识
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第4题
青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该做到（）①均衡营养②适量运动③吸烟酗酒④爱吃油炸食品⑤暴吃暴喝
A.①②
B.②③
C.③④
D.④⑤
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第5题
运动量过大引起身体机能下降，或营养补充不足时易产生运动性贫血，其发生原因主要是（）
A．红细胞生成减少
B．运动引起血容量改变
C．红细胞破坏或丢失过多
D．A＋B＋C
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第6题
健康四大基本石是什么健康的四大基石是什么？()
A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B.合理营养，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
D.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
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第7题
如何才能保持健康体重（）
A.服用减肥药和营养品
B.保持进食量和运动量平衡
C.运动和休息平衡
D.减少运动量和节食
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第8题
对于压疮高危患者，应教会患者或家属（）
A．如何观察皮肤
B．体位更换方法
C．如何使用正确的减压工具
D．如何补充营养
E．合理的运动方式
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第9题
关于运动的补充恢复说法正确的是（）
A．运动前补充选择低GI食物
B．运动中补充红牛
C．运动后补充高GI食物
D．运动后可以服用营养补剂进行恢复
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第10题
健康的基石是（）
A.营养适量
B.适量运动
C.合理营养
D.限烟限酒
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第11题
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造人体健美和具有竞技性的一项体育运动
A.有氧运动
B.无氧运动
C.健美运动
D.舞蹈动作
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