自正式启动“体重管理年”活动后，河南公司以“科学管理+全员参与”为核心，陆续开展系列健康支持举措，通过专业化、趣味化的活动设计，助力员工养成健康生活方式，掀起职场健康新风尚。
精准体测+定制计划，科学减重有“标”可依
7月30日，河南公司健身协会与球类协会联合组织首批员工前往专业健身机构，开展“全方位健康测评”。通过InBody人体成分分析仪、体态评估系统等设备，精准获取肌肉量、体脂率、基础代谢率等核心数据，并完成基础体能测试。测评后，专业教练团队与员工开展“一对一”深度沟通，结合个人健康状况、运动目标及兴趣偏好，量身定制包含有氧训练、力量训练、柔韧性训练的个性化运动计划，为科学减重提供专业支撑。
营养讲座+动态指导，饮食管理有“方”可循
8月7日，河南公司在三楼会议室举办“营养与体重管理”专题讲座，特邀专业营养师现场授课。讲座围绕“体质分类与营养需求”“减重期膳食搭配原则”“运动前后的营养补充”等主题展开，结合员工体检数据提出针对性建议。为强化持续指导，公司同步组建“健康饮食管理群”，由营养师团队提供在线咨询服务，根据员工体重变化及身体指标动态调整营养餐单。目前，群内已形成涵盖早餐、午餐、加餐的多套个性化食谱库，助力员工吃得健康、瘦得科学。
协会活动+积分管理，运动习惯有“劲”可持
活动期间，健身、球类协会充分发挥组织引领作用，为员工搭建起多元化的运动平台。健身协会创新推出“工间操打卡”活动，每天清晨8点，油库门口准时响起音乐，由协会会长带领员工们进行15分钟工间操训练。球类协会则在每周一、周三傍晚时段，组织开展羽毛球、乒乓球专项训练。各项活动均以“小步快跑”模式降低参与门槛，让不同运动基础的员工都能轻松加入，同时创新性地引入“打卡积分”“团队PK”等趣味机制，激发员工参与热情。
健康不止步，更多惊喜在路上
目前，河南公司体重管理系列活动已全面铺开，从专业测评到日常实践、从饮食管理到运动赋能，构建起“测－评－导－练”全链条健康管理体系。据悉，后续还将推出“运动达人挑战赛”“健康食谱创意大赛”等互动活动，让科学减重成为全员参与的持久行动，真正实现“管理体重”到“管理健康”的理念升级。
作者：
苏小净返回搜狐，查看更多
