健身减肥的时期里，要注意什么呢？
寻医问药网
健身减肥的时期里，要注意什么呢？
2015-02-27 20:11:05
问题描述：（女 , 24岁）从小到大我的身体都一直很胖，可现在爱美了，看到别人高挑的身材时我就很羡慕，于是一直在减肥，但前段时间出现了反弹，现在主要是做运动减肥，不知道要注意哪些。
医生回答(2)
健康指导：减肥的话除了运动外，最主要的还是要有合理的膳食结构。饮食上一定要有规律，不能暴饮暴食，尽量少饮用高糖饮料，养成饮用白开水的习惯。避免食用油腻性食品和吃过多的零食，少食用高糖食品如糕点，糖果等。可多食用一些新鲜蔬菜。
2015-02-27 23:31:20
问题分析：你好，根据你的描述，减肥的主要办法是运动，所以坚持合理的运动对于你来说是很重要的。意见建议：建议：减肥运动主要需要注意坚持、规律、合理等原则；只有坚持不懈才会收到效果，而且还要有规律，合理的安排时间，运动强度等。希望我的回答对你有所帮助。
2015-02-27 20:20:34
相关知识
健身减肥的时期里，要注意什么呢？
减肥药要注意些什么呢？
【减肥药要注意些什么呢】
针灸减肥扎哪里 要注意什么
拔罐减肥有什么副作用呢？拔罐减肥要注意什么？
跑步减肥的时候要注意什么？晚上跑步健身要注意什么？
健身减肥时要怎么吃？健身减肥时饮食要注意什么？
埋线减肥需要注意什么事项呢
【专题】健康减肥要注意什么
轻身减肥片的注意事项是什么呢
网址: 健身减肥的时期里，要注意什么呢？ https://m.trfsz.com/newsview1661329.html
