苹果醋令人惊讶的6个健康益处
如果您的食品室里没有一瓶苹果醋，您可能会错过它所带来的严重健康益处。
苹果醋（ACV）由发酵苹果制成，富含酶，益生菌和抗氧化剂，有助于支持健康的身体，并为许多与健康有关的疾病提供积极的益处。
以下是ACV可以为您做的事情：
1、 ACV有助于减轻体重研究表明，苹果醋可以帮助减肥，帮助你减掉体内脂肪。 体重减轻被认为受到ACV含有的醋酸的影响，这有助于抑制食欲，增加新陈代谢，减少水分滞留。
2、ACV消除口臭苹果醋的一个鲜为人知的好处是它有助于消除口臭。将1至2汤匙的ACV加入8盎司的水中，刷牙后用它来漱口。然后，用清水冲洗口腔，以清除牙齿上残留的酸。
3、ACV镇静酸反流与流行的看法相反，胃灼热是由胃酸过少引起的 - 不是太多。苹果醋可以帮助补充足够的酸，以促进适当的消化，防止胃灼热。在进食前约30分钟，啜饮一杯含有一茶匙ACV的温水，以减轻消化。
4、ACV有助于清除鼻塞和舒缓喉咙痛苹果醋以其减轻充血和缓解喉咙痛的能力而闻名。下次感冒时，抓住你的ACV进行一点自然愈合。对于内部使用，将八分之一至四分之一杯的苹果醋加入16盎司的过滤水中。全天搅拌并啜饮补品，以帮助你感冒。您也可以使用ACV作为鼻腔冲洗液来消除充血。加入半茶匙至1茶匙至6至8盎司温热的过滤水并搅拌，然后根据需要使用洗鼻壶或鼻窦冲洗瓶。
5、ACV有助于降低血糖调节血糖对降低患糖尿病和心脏病的风险起着至关重要的作用。研究表明，食用苹果醋可以帮助自然降低血糖水平，这对糖尿病患者尤其有益。
6、ACV有助于平息胃部不适苹果醋恰好是胃部不适的最好的自然疗法之一。将1至2汤匙加入8盎司的过滤水中，以帮助缓解肠道痉挛，补充低胃酸，帮助消化，缓解腹胀和气体。
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