怎么知道自己是不是“肥胖”？
如今，大家的健康观念和健康知识储备都有了一定提升，但仍有不少人简单地通过体重和BMI判断自己的胖瘦程度，这样做其实很不严谨，更容易走上“隐性肥胖”的道路。
与BMI相比，中心肥胖指标，包括体脂百分比、腰围、腰臀比能更好地预测内脏脂肪、心脏代谢性疾病和死亡率。这些指标，本文为大家一一介绍。
身体质量指数（BMI）
BMI=体重÷身高2 ，可用于肥胖初筛。
体脂率（PBF）
体脂百分比=体脂肪÷体重×100%。通过体脂百分比，可以筛查出体重标准但脂肪量超标准的“隐性肥胖”人群，同时也能排除掉肌肉发达“超重”人群。
内脏脂肪面积（VFA）
内脏脂肪面积即内脏脂肪的横截面积，内脏脂肪面积≥100cm2即为超标准，是心血管疾病的风险因素，内脏脂肪超标准人群的心血管疾病患病几率会增加。
腰臀比（WHR）
腰臀比=腰围/臀围，男性>0.9，女性>0.85即为超标准。
节段脂肪评价
节段脂肪评价可以更好地了解脂肪堆积的部位，进行有针对性的减脂训练。
以上数据都可以通过InBody测试直接获得，通过以上几个指标进行自查，可以更好地预防肥胖，尤其是隐形肥胖。和InBody一起健康生活，摆脱肥胖！
#热点引擎计划#
举报/反馈
相关知识
怎么知道自己是虚胖还是真胖
怎么知道自己是不是该减肥了？判断肥胖的标准不只是体重！
自己只是虚胖肉都是软肉想减肥但不知道怎么做
怎么知道自己是易胖体质还是易瘦体质
如何知道自己是胖是瘦，怎么检验减肥效果？
怎么知道自己是不是排卵期
怎么判断自己是不是肥胖人士
女生怎么样知道自己是不是高
怎样知道自己是不是偏瘦或者标准？
怎么样才知道自己是否健康？
网址: 怎么知道自己是不是“肥胖”？ https://m.trfsz.com/newsview1663204.html
