全职带娃也要有属于自己的时间充充电
从农业社会过渡到工业社会后，生育就渐渐不是婚后“水到渠成”的事情。对于不少双职工家庭而言，尽管要孩子在双方的计划中，但走到备孕这一步还会面临很多现实的考量：经济上的准备做好了吗？能不能承担起为人父母的责任？有没有可以帮忙带孩子的人……当人们越来越重视生活质量和养育质量，生育与否和生育时机就成为了需要慎重考虑的事情。
提到养育压力，人们往往会算经济账，但经济账有一定的弹性空间。相比而言，育儿的人力投入却不具备弹性。从出生到入园，孩子身边24个小时都需要人。新一代的年轻父母，有一些会选择暂时离开职场，回归家庭，牺牲未来职场的确定性去履行为人父母的职责。
离开职场，回归家庭，并不意味着轻松和自在。诚然，育儿的过程中会有很多快乐和幸福的瞬间，看到自己的宝宝的一瞬间，对于许多年轻的父母而言都是一件极其幸福的事情。孩子第一次微笑，晃动的小脚丫，吃手的模样，咿呀学语，迈出人生第一步……对于许多父母而言，都是弥足珍贵的记忆。尽管如此，不可否认的是，带孩子是非常消耗精力的。人们很容易在日复一日的育儿杂务中，在对孩子无微不至的照顾中，忽视对自我的关怀，面临身体和精神的双重疲惫。
在心理学领域，发展心理学关注的对象已经从人的未成年阶段延伸到整个生命周期。每个人都在成长与发展。生育是一个能够促进自我成长的过程，从决定成为父母的那一刻开始，我们就决定勇敢地为另一个生命担负起责任；从习惯于“被爱”，到勇敢地去爱另一个人。这个过程对于个体的成长非常有意义——成为父母让我们的人生更加丰满。同时，几乎对于所有成年人而言，职业发展都非常重要。当退回到家庭做全职妈妈或者全职爸爸时，往往也意味着暂时中断自己的职业发展。从事24小时无休又无薪的“养娃工作”，很容易让人觉得自己“与社会脱节”了，产生孤独感和自我怀疑。
传统上，养育是女性的责任。即便是现在，当夫妻双方需要有人放弃工作退回家庭时，往往也是女性“冲在前面”。然而，人们关于养育的社会心态正在逐渐转变，越来越多的父亲愿意投入到育儿中，从传统上“为孩子立规矩，为家庭提供保障”的严父角色，慢慢过渡到愿意全方位参与育儿。在一些家庭中，父亲不再是育儿的辅助者，他们告别了“妻子的帮手”这个身份，全职在家带娃。
心理学的研究表明，父亲积极有效参与育儿，能够促进子女的健康和发展，给孩子带来更多积极的变化：子女肥胖或者超重的概率更低、社交能力更强，人际关系更佳，语言能力更丰富，也更愿意积极探索世界。
王葵（作者系中国科学院心理研究所研究员、二级心理咨询师）
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