必看：热门水果美容减肥的五大误区
水果营养丰富，味美多汁，是减肥瘦身的上上之选。因此，许多人就借着吃水果来美容减肥，可市面上的水果种类繁多，功效各不相同，难道每一种水果都拥有美容减肥的效果吗？下面小编就为大家揭开热门水果美容减肥的五大误区，让大家明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能美容减肥，还可能对你的健康造成危害。
水果美容减肥误区1、要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
水果美容减肥误区2、持续吃“苹果餐”能减肥吗？
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。所以，持续吃“苹果餐”就是水果美容减肥的一大误区，大家一定要谨记！
水果美容减肥误区3、吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗？
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
水果美容减肥误区4、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。由此可见，葡萄柚并不能代替一天中的某一餐。
水果美容减肥误区5、菠萝可以养颜美容，帮助消化吗？
菠萝作为热门减肥水果，它富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。因此，希望借助菠萝来达到美容减肥的MM们可一定要小心食用哦！
终上所述，一味采用单一的水果来减肥是很难收获健康的瘦身体验。不过，想要健康高效燃脂瘦全身，合理的饮食安排、适量的运动锻炼以及辅瘦的搭配使用均不可少。谈到辅瘦，当下最受欢迎的顶级辅瘦品牌Amywish绝对是上上之选。旗下最新升级的S速效套装系列，不仅能够为大家带来完美的瘦身体验，而且还能帮助改善身体亚健康状态以及易胖型体质，好评度极高。
看完小编介绍的热门水果美容减肥误区，大家都知道水果不是越吃越瘦吧！想利用水果美容减肥，就必须将饮食与运动结合起来，这样才能够起到比较明显的瘦身效果。所以，大家在采用水果减肥法时，千万不要忘记合理的安排饮食和搭配适量运动哦！想要减肥瘦身的MM赶紧将上述热门水果美容减肥的误区牢记在心吧！
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