4式强效燃脂瘦腿瑜伽动作 打造零赘肉美腿瘦腿
修长无赘肉的美腿你期盼吗?期盼就赶快行动起来做瘦腿瑜伽吧。下面为大家介绍4个超强燃脂瘦腿瑜伽动作，帮助大家减掉腿部多余的赘肉，打造零赘肉紧致修长美腿。
这套瘦腿瑜伽动作共分为四步完成，不用天天练习，每星期练习4次就足够了。注意在做每个动作时要呼吸5～10次，之后才能进行下一步动作，而两个姿势之前要保持1次呼吸的时间，将此动作重复练习6次即可。
1、斜向下开腿式瑜伽
伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。
2、半弓式瑜伽
恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。
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