范琳燕主任：一个方子，健脾化痰、活血祛瘀、利湿降浊掉称减肚子
现在，大家的生活节奏越来越快，办公椅成了第二个家，每天都忙于工作，也无暇运动，低头一看，肚子上的“游泳圈”越来越明显，身体沉重，每天都疲惫不堪。
如果你也是这种情况，可以观察一下你的舌头，如果边缘有齿痕，舌苔厚腻粘腻。
这可能是痰瘀湿浊在体内悄然积聚，导致代谢通道堵塞的表现。
在中医理论里，久坐伤脾，脾主运化水湿。脾虚则运化无力，水湿内停，聚而成“痰”；气机因久坐而郁滞不畅，血流受阻，渐而成“瘀”。
痰湿与瘀血相互纠结，阻碍气血运行，还消耗阳气动力。这不仅是体态的问题，更是健康的隐患！
我们这时候要做的就是：扫除淤积，打通代谢通道。
今天，邀请中医减重专家范琳燕主任分享一个方子，健脾化痰、活血祛瘀、利湿降浊：
组方：陈皮、生山楂、茯苓、荷叶、丹参、炒薏苡仁
方解：
陈皮：理气健脾，燥湿化痰，是疏通中焦气机的“清道夫”。
生山楂：活血消食化积，尤其擅长化解油腻肉食之积滞，是化瘀消脂的“主力军”。
茯苓：健脾宁心，利水渗湿，如同身体的“抽湿机”，温和持久地祛除湿浊。
荷叶：升发清阳，利湿降浊，给身体带来清新之气，助力脂浊代谢。
丹参：活血祛瘀，通经止痛，“一味丹参功同四物”，温和推动血脉畅通。
炒薏苡仁：健脾渗湿，利水消肿，是扶正祛邪的平和之品。
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