中药去湿气能减肥吗
中药去湿气能减肥吗
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汪永红主任医师中医科
复旦大学附属儿科医院
三甲 | 全国A+++
百度健康内容审核团队优选
中药去湿气能减肥。中医上讲肥胖往往跟体内湿气聚集，脾气虚有关，祛湿一般需从健脾和温阳两个角度来进行调理。中医认为脾主运化、有运化水湿的作用，而阳气有温煦、推动的作用，所以当脾气虚、运化功能减弱，或者由于阳气不足、推动的功能减弱，人体内的湿气就会停滞，从而会表现出一些以身体沉重乏力、肢体倦怠、少气懒言、脘腹胀满肥胖、纳食减少、大便溏薄等为主的症状。通过中药健脾、温阳，能够补脾健脾，推动水湿运化，清除体内停滞的湿气，有效减少脂肪堆积。去湿减肥的中成药可选择轻身消胖丸、轻身减肥胶囊等，另外也要注意合理饮食以清淡少盐为主，多吃蔬菜、优质蛋白质和含纤维素多的植物，减少热量的摄取。饮食有规律，定时定量，不求甚饱，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴饮暴食。加强运动，每天适量饮水。
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