职业模特的亲身经历，96减到85，身材虽好谁又能“幸福”呢？
谁不想让自己比以前变得更加的苗条，当你拿出以前的照片做对比的时候，你希望自己比以前更加的瘦美。这很大程度上与我们迷恋瘦身的程度和减肥的想法很有关系。意味着无论用哪种方式减肥，都会使自己变得更加的苗条，更加的自信，但是许多人在挑战这一概念的过程中，包括模特Khrystyana。都会经历一些不适的感觉。
她最近就在职务中遵循坚持减肥的理念，一直关注自己的身材变化，最近还发到了社交媒体上，让更多的人去监督。她在自己的社交账号上谈到她想要获得更好的模特身材，让自己在职业领域上没有那么多的压力。
因为她想成为一个顶级的时装模特，从技术上讲，由于她的身材还达不到，于是她通过饮食和每天坚持锻炼的方法，把自己的体重从以前的96斤减到了85斤。身材看上去比以前更加修长。
但是她忽略了自己的心理健康，在每一次参加完模特比赛之后呢，内心都感觉十分的憔悴，她在节食过程中没有去良好的补充营养。这个错误让她感觉筋疲力尽，最终她还是摆脱了营养不良的后果。
她学会了不要用苛刻的方式来对待自己，要采用一些明智的方法，我们可以破坏自己的身体，为了职业，但是这不能让我们充分享受自己的生活，而现在她的模特照片体现的就是这种精神。
减肥速度
快速减肥的担忧在于，它通常需要在饮食和运动上付出巨大的努力，这些努力可能不健康，而且随着永久性生活方式的改变，你可能无法维持。
建议每周减掉一到两磅的体重。尽管这似乎使减肥的步伐缓慢，但它更有可能帮助你长期保持体重减轻。
请记住，一磅（0.45千克）脂肪包含3500卡路里的热量。因此，要每周减掉一磅，你需要燃烧的卡路里比每天摄入的卡路里多500卡路里（500卡路里x 7天= 3500卡路里）。
同样，如果你很快减掉很多体重，那么你可能不会像减少中等程度的减脂一样减少掉很多脂肪。取而代之的是，你可能会失去水分，甚至失去瘦身的组织，因为很难在短时间内燃烧掉这么多的卡路里。
但是，在某些情况下，如果采取正确的方法，可以更快地减轻体重。例如，如果肥胖引起严重的健康问题，医生可能会开非常低卡路里的饮食以快速减肥。但是这种极端的饮食需要医疗监督。此外，很难减轻重量。
一些饮食包括开始阶段，可以帮助你快速开始减肥。例如，饮食有一个快速入门阶段，在此阶段中，你可能会在头两周内减掉6到10磅。这样的方法可以使你快速减肥，因为它一次结合了许多健康和安全的策略-无需节食。
在最初的两周时间之后，建议你每周减少一到两磅的减肥，这使你有时间采取生活方式的改变，例如饮食健康和增加运动量，这是保持体重的必要条件。
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