吃菠萝对减肥有帮助吗？
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李姗姗 副主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 临床营养科 菠萝对减肥的作用受其营养成分、热量、消化影响等。菠萝富含维生素、膳食纤维等，但也含有一定糖分。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.营养成分：菠萝富含维生素C、维生素B等，有助于新陈代谢。
2.热量情况：其热量相对较低，但大量食用仍可能影响减肥。
3.消化作用：膳食纤维可促进肠道蠕动，利于排便。
4.糖分含量：含有一定糖分，过量摄入可能导致热量堆积。
5.食用方式：直接吃或榨汁，若添加过多糖分则不利于减肥。
适量食用菠萝对减肥有一定辅助作用，但不能仅依靠吃菠萝减肥，还需结合合理饮食和运动。
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