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菠萝能减肥吗

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2025-08-11 21:22

菠萝能减肥吗

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菠萝能减肥吗

吃少量菠萝是可以减肥的，菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，减少人体内多余毒素和废物囤积引起的臃肿、肥胖，菠萝中含有人体所需的矿类物质，可以帮助维持日常活动，促进人体新陈代谢速度加快，减少人体内囤积的部分热量，对减肥有帮助。　　

减肥不可过度食用菠萝，菠萝的热量是比较大的，不仅容易引起肥胖，还容易导致身体燥热出现皮肤瘙痒、身体湿热，食用菠萝要适度，如果在晚上吃菠萝会加重肠胃负担，容易肠胃不好的人群出现肠胃疾病，如果吃菠萝太多，容易使菠萝里面的高糖物质停滞在体内，导致人体内热量逐渐增加，从而导致人体肥胖。

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菠萝会减肥吗2023-06-25"适度吃菠萝是可以减肥的，主要是由于菠萝中含有大量的维生素、纤维素，可以有效抑制人体内多余热量向脂肪的转化过程，对于人体的脂肪增生有着抑制作用，所以起到减肥功效。n菠萝中还含有矿物质和微量元素，可以帮助协调人体的日常活动进行，可以有效提高人体的新陈代谢速率，帮助消耗人体内多余的热量，对于减肥也有一定的作用，但是需要注意食用菠萝一定要适度，否则菠萝中所含的糖分就会囤积在体内，逐渐造成人体热量上升，从而引起人体发胖的症状，出现减肥的反弹效果，所以不可过度食用菠萝。"播放语音刘大娜主任医师内分泌科5017868菠萝能减肥吗2023-08-21吃少量菠萝是可以减肥的，菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，减少人体内多余毒素和废物囤积引起的臃肿、肥胖，菠萝中含有人体所需的矿类物质，可以帮助维持日常活动，促进人体新陈代谢速度加快，减少人体内囤积的部分热量，对减肥有帮助。减肥不可过度食用菠萝，菠萝的热量是比较大的，不仅容易引起肥胖，还容易导致身体燥热出现皮肤瘙痒、身体湿热，食用菠萝要适度，如果在晚上吃菠萝会加重肠胃负担，容易肠胃不好的人群出现肠胃疾病，如果吃菠萝太多，容易使菠萝里面的高糖物质停滞在体内，导致人体内热量逐渐增加，从而导致人体肥胖。播放语音苍天慧副主任医师普通内科7996650菠萝减肥吗2023-12-12"菠萝是一种含有大量维生素和氨基酸的水果，这种水果不光可以帮助人体减肥，还能给人体提供日常所需要的营养物质。菠萝当中含有16种天然矿物质，可以帮助促进消化，促进人体新陈代谢，但是一定要注意，未经处理的生菠萝对于人体是有一定危害性的，一定要避免过量食用菠萝，或者食用未经处理的生菠萝。菠萝的果汁能够非常有效果的帮助酸解人体内的脂肪，但是过量服用可能会对人体的口腔黏膜造成一定程度的损害，在夜间也要尽量避免吃菠萝，由于菠萝中含有果糖量比较高，所以夜间吃菠萝可能会给人体肠胃带来负担，并且在夜间吃甜食对于牙齿也有影响。"播放语音王靖红主任医师普通内科3813082菠萝能减肥吗2023-02-04有的人认为菠萝可以减肥，主要是因为菠萝当中含有蛋白酶，可以分解身体摄入过多的蛋白质，从而起到协助减肥作用。但是要知道菠萝尽管含有蛋白酶，它自己本身热量非常高。菠萝作为热带水果，像其他大多数热带水果一样含糖量非常高，升糖速度也非常高，菠萝相比于微量蛋白酶来讲，它的糖对于身体血糖影响，以及对于肥胖促进作用，其实要远大于蛋白酶分解蛋白质作用。所以如果想用菠萝来减肥的人，可以打消这个念头。同时，菠萝作为水果其实富含维生素矿物质，所以在减肥期间也不是不能吃，建议减肥的人每天可以吃200g菠萝。在吃的时候一定要用盐水浸泡一下，防止吃生菠萝时对于口腔黏膜刺激，而引起一些过敏或者针刺样不适感。播放语音窦攀副主任医师临床营养科3423084吃菠萝减肥吗2023-01-12吃菠萝可以减肥，菠萝含有丰富的蛋白质和维生素，可促进人体胃肠道的蠕动和吸收帮助肠道运动，排泄出肠道里的废弃物。但同时菠萝也含有一定的热量和脂肪，适当的食用菠萝可以维持人体体内的营养均衡。吃菠萝时一定要注意用盐水浸泡，否则菠萝里面的菠萝蛋白酶有刺激性作用会让人的口腔黏膜有麻痹、刺痛的感觉，有的老年人甚至会产生过敏反应。食用菠萝不能与鸡蛋一起吃，这两种食物中的蛋白质和果酸结合会影响到人体的消化功能，从而引发一系列的胃肠道反应。吃菠萝可以搭配蜂蜜不仅能够减肥，还可以治疗支气管炎。播放语音王靖红主任医师普通内科1894692减肥能吃菠萝吗2023-11-10"减肥时期可以吃菠萝。n菠萝中有丰富的氨基酸、蛋白质以及各种酶类物质，进入人体后其中的纤维素，可刺激胃肠道的表面细胞，起到提高蠕动作用，排泄多余油脂和代谢废物，可促进减肥和防止便秘；其中的膳食纤维可大大增加饱腹感，在减少进食量的基础上保证人体心理满足性，增加减肥效果；其中的氨基酸和蛋白质，对人体肝脏有保护作用，在进食油腻食物后，适当进食菠萝可防止脂肪沉积。n对正在减肥的人群，菠萝可缓解血液中的脂肪堆积，增加肝脏代谢油脂的能力，提高高密度脂蛋白运送脂肪因子的功能，增加脂肪在人体内的转移速度，可有效降低体脂率。"播放语音马琳娜副主任医师内分泌科2364059晚上吃菠萝减肥吗2023-12-08"晚上吃菠萝并没有科学证据有减肥的效果，菠萝含有很多的糖、丰富的维生素，适量食用有益于健康，减肥期间可以作为健康的食品、水果来食用。很多的肥胖超重的患者希望能够找到快速、轻松的减肥秘诀或者偏方，比如21天生酮减肥法、午餐以后不进食减肥法，还有各种水果减肥法，比如香蕉减肥法、苹果减肥法、菠萝减肥法。n这些方法在短期可能会带来体重的下降，但是时间长了，由于营养不均衡，会对身体造成损害。比如造成体力、精力明显下降，皮肤老化、脱发、便秘，甚至失眠。另外，由于营养不均衡，身体的代谢就会减慢，如果再恢复进餐，正常饮食，吸收会更快，体重就很快会反弹，因此会带来减重的溜溜球效应，也就是会带来脂肪进一步增加，而肌肉大量流失。n因此，不科学的减重带来的是身体的损伤。要想真正地科学减重，希望健康的四大基石，合理营养、控制热量、适量运动消耗热量、戒烟限酒、心理平衡。循序渐进，贵在坚持，才能够取得真正良好的减重效果和保证身体的健康。"播放语音胡伟主任医师内分泌科5779273菠萝适合减肥吃吗2023-05-11菠萝适合在减肥期间吃，因为从中医食疗的角度上来说，菠萝能够滋补补脾经和胃经，因此在减肥期间适当吃菠萝，滋补脾经和胃经，在提高脾胃运化功能方面有积极的作用，进而能够避免吃进来其它的食物在体内蓄积。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢，提高减肥效果，都有积极作用。从西医营养学的角度上来说，菠萝中富含的能量并不是特别高，如果适当吃菠萝，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，提高减肥效果，同样有积极作用。而且菠萝中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而就能够避免在减肥期间吃进来其它过多的食物，对于严格控制能量摄入有积极的作用。因此也能够发挥出提高减肥效果的作用。菠萝中的膳食纤维，能够促进粪便排出，预防和缓解减肥过程中容易发生的便秘。使得减肥的痛苦感降低，更容易使减肥的各项措施落实到实处，有助于提高减肥效果。张晓伟副主任医师营养科3440332晚上吃菠萝减肥吗2023-11-16"晚上吃菠萝是不会减肥，首先菠萝是一种高糖量的热带水果，吃菠萝容易使人体内的热量增加从而使体型发胖。此外，晚上是不建议吃东西的，尤其是高热量、高糖分的食物，夜间人体处于休息状态，各功能运行会比较缓慢，消化速度也会随之变慢。如果晚上吃菠萝容易引起肠胃不适、消化不良的情况，从而使食物在体内堆积容易出现肥胖现象。此外，由于菠萝是湿热性的水果，脾胃失调的人在晚上吃菠萝不仅不能减肥，还会出现湿痒、上火、多汗、胃痛的症状，对身体有不良的影响。由此可知，晚上吃菠萝容易使人发胖，减肥的人群不建议在晚上吃菠萝。"播放语音王靖红主任医师普通内科6955657什么是菠萝2023-06-13菠萝，也俗称是凤梨，是一种食用水果。它原产于南美洲，在我国的广东、福建、云南等地区都有栽培，果实味甜，有芳香的味道，可生食，也可以做成罐头或者蜜饯。它里面含有蔗糖、葡萄糖和果糖，还含有胡萝卜素、膳食纤维。膳食纤维有降血糖、降胆固醇等作用。菠萝里边含有菠萝蛋白酶，可以改善血液循环，防止血栓的形成。但是这种酶有过敏体质的诊断，食用菠萝过敏的人可以引起腹痛、腹泻、呕吐、头晕等一系列症状。所以，有过敏体质的人一定要注意少食用。刘金英副主任营养师营养室9216089菠萝的功效2023-01-20菠萝具有清热解暑，利尿消肿，减肥瘦身的功效。在日常生活中，可以通过以下几个方面了解菠萝的生活的食用价值和药用价值。它含有菠萝酶长期服用，可有效降低心脑血管疾病，糖尿病，高血压以及癌症等疾病的发病率。另外，它具有解暑止渴，消食、止泻的功效，对于身体夏季身体出现的解渴功效有良好的调理身体作用，利于身体清热生津，利于小便。还含有丰富的维生素B族，能够促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，同时还可以减肥，提高人体的免疫力，抵抗病毒的入侵。菠萝还具有消炎的作用，能够促进血液循环，伤口愈合，减轻咳嗽的症状。另外，经常食用菠萝可以调整胃肠功能，保证身体的营养吸收有一定的益处。播放语音王海丰副主任医师中医内科4276278菠萝的好处有哪些2023-06-24"菠萝的好处如下：n1、能够止渴解烦，因为从中医食疗的角度上来讲菠萝性味甘、微酸，对于津伤所导致的口渴口干、身热烦躁、声音嘶哑的人，如果适当吃菠萝有很好的止渴解烦的好处。n2、能够醒酒益气，对于饮酒过多所导致的恶心、呕吐、气短、乏力的人，如果适当吃菠萝有很好的醒酒益气的好处。n3、能够辅助的降低血压，因为菠萝当中含有丰富的钾元素，而钾元素在调节血压方面的功效非常明显，有很好的降低血压的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科6146061发烧可以吃菠萝吗2023-07-28"菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸和蛋白酶等物质，对于增强人体抵抗力和免疫力是有帮助的。菠萝性平，味甘、微酸、微涩，性味寒，具有消暑解渴、消暑止泻、补脾胃、补元气、益气血、消食祛湿、养颜瘦身等功效。所以患者在发烧期间是可以吃菠萝的，但一定要适量，不能多吃。患者在发烧期间除了吃菠萝以外，还可以吃苹果、梨、青菜、菠菜等蔬菜和水果，这对于退烧是非常有帮助的。期间还要喝温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的信代谢，对退烧是有帮助的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"播放语音许伟主治医师影像科3940094哺乳期可以吃菠萝吗2023-10-23"在哺乳期这段时间内可以吃菠萝，菠萝的营养非常丰富，含有很多的维生素类，口感特别好，所以在哺乳期时可以吃菠萝。菠萝还能改善便秘的情况，因为菠萝本身含有很多膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况的发生。在哺乳期的时候吃菠萝，不但能提供丰富的营养，还可以使乳腺管保持通畅的状态，预防乳腺炎的发生，所以在哺乳期的时候可以吃菠萝。吃的时候要注意，最好不要多吃。菠萝可能会产生过敏现象，所以在吃菠萝的时候最好是用淡盐水浸泡，减少过敏现象的发生，对身体会更好。"播放语音徐艳娟副主任医师妇科3923093发烧可以吃菠萝吗2023-07-10"发烧期间是可以吃菠萝的。菠萝含有丰富的水分、多种矿物质以及人体所需的维生素。菠萝当中含有丰富的维生素B，可以消除身体的疲劳感，改善发烧所引起的身体乏力等症，还可以增加身体的抵抗力，对于发烧的恢复是很有帮助的。除了这些以外，菠萝还可以帮助改善消化功能，能够有效的分解食物当中的蛋白质和脂肪，增加肠胃蠕动，可以缓解发烧带来的消化不良、食欲不振等症状。菠萝汁还有一定的降温功效，还可以有效的降低气管炎、咽喉炎引起的嗓子疼、咳嗽等症状。所以，在发烧期间是可以吃菠萝的，还可以多喝菠萝汁，对于人体很有好处。除了菠萝以外，发烧期间还可以多吃一些雪梨、苹果、胡萝卜、葡萄、草莓、冬瓜等蔬菜水果类的食物，都能够起到很好的帮助。"播放语音张三军主治医师呼吸内科2808086小孩能吃菠萝吗2023-04-16"小孩可以吃菠萝，但是一次不主张吃太多，尤其是小婴儿要切得碎一些，烂一些，最好是弄成菠萝泥，这样容易消化和吸收一点。菠萝它的营养价值很高，含水分比较多，味道酸甜，夏季吃菠萝，还有些清热解暑，生津止渴的作用。菠萝具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的作用，它富含各种微量元素和维生素，尤其是维生素C和维生素B的含量比较高，能够提高人体的免疫力，有效的防止皮肤干燥。菠萝含有大量的植物纤维，能够促进肠道的蠕动，防止便秘。由于它比较甜，所以不建议小孩一次吃太多容易引起上痰，还有的小孩吃菠萝可能会引起过敏，尤其是有家族过敏史的，这种情况下建议少吃点，先看看反应。"播放语音李艳梅副主任医师儿科9080681宝宝可以吃菠萝吗2023-07-02"宝宝可以吃菠萝，但是建议一次不能吃太多，尤其是一岁以下的小孩儿可以少量吃点，一岁以上也不能一次吃太多。菠萝具有丰富的营养里面还有丰富的维生素C、维生素B以及多种矿物质，所以它能够有效的帮助消化和吸收，同时它还具有菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，帮助消化的作用。大量的维生素C能够提高机体的免疫力，所以宝宝适当的吃菠萝是有好处的，但是菠萝是属于凉性的水果，如果吃多了可能会引起宝宝消化不良，出现腹泻，最严重的是有的孩子可能会出现过敏反应，比如皮肤潮红，甚至会出现呼吸困难、休克等。所以如果有家族性的菠萝过敏史，不建议给孩子吃，或者可以先少量吃一点观察一下，看看有没有异常反应再说。"播放语音李艳梅副主任医师儿科9210473孕妇能吃菠萝吗2023-09-26菠萝含有丰富的有机酸、钾、膳食纤维，孕妇食用后可帮助消化、生津止渴、润肠通便，因此，孕妇适宜食用菠萝。但菠萝中含有菠萝蛋白酶，可刺激胃肠道，引起过敏反应，如口周麻木、恶心、呕吐，严重者甚至出现昏迷、休克。因此，食用菠萝时为预防过敏反应，需去掉菠萝皮，切成小块放入淡盐水中，浸泡一段时间后再食用，可减少菠萝过敏反应。此外，建议过敏体质的孕妇慎重食用菠萝。李缨副主任医师营养科93148199糖尿病可以吃菠萝吗2023-12-03菠萝含糖分比较少，可以适当的吃菠萝，且菠萝含一部分纤维素，能够稀释患者的血糖和血脂，但是菠萝升糖指数是66，还是比较高的，不适宜多吃。糖尿病饮食第一要看一下食物的升糖指数有多高。所谓食物的升糖指数，就是指这个食物吃进去之后，它升高血糖的程度。那么升糖指数高的食物要少吃。第二要看食物的碳水化合物的含量，即使是升糖指数高的食物，如果碳水化合物含量较少，即使吃的多一点，对血糖总体的影响也不大。原则就是少吃多餐，但是一定要注意控制总热量的摄入。当然要根据个人的饮食习惯，制定不同的食谱。刘畅主任医师内分泌糖尿病科71744411菠萝孕妇可以吃吗2023-11-29"菠萝孕妇可以吃，但前提条件是对菠萝不过敏，过敏容易引起腹痛、腹泻等症状，严重时会影响宝宝发育，如果不过敏，可以放心食用。菠萝中含有有机酸和B族维生素、维生素C等，可以开胃消食、润肠通便等，预防孕期便秘。在怀孕期间吃菠萝可以缓解怀孕早期孕吐的症状，孕期最好不要吃过于油腻的食物，容易影响食欲。建议最好多吃新鲜的蔬菜水果，同时建议合理补充蛋白质，只有营养均衡，才可以促进宝宝发育。建议最好定期B超检查，查看宝宝发育情况。"播放语音朱海燕副主任医师产科8742471

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