夏天多吃黑豆，坚持喝4个黑豆浆，梳下来的头发少了，脸蛋也亮了
掉发、脱发、断发、甚至是提早生白发......这些是很多人的困扰，也提醒我们该养发啦。
多吃黑豆是真的养头发，以黑养黑，今天分享4个简单滋养的黑豆浆搭配，滋养发根、补气养血，还你海藻般的秀发和气血丰盈的美。
1、黑豆浆
脸色蜡黄、没有气色、熬夜掉发的姐妹，快收藏住这个配方，养发养胃。
这是我从今年年初开始喝的黑豆浆，额头终于有些许小碎发了，真的是新长出来的。
中医认为“肾其华在发”，黑豆色黑入肾，可以补肾益精、滋养毛发，黑芝麻滋补肝肾，两者搭配有助于养发生发，不过也不一定就能那么明显地看出效果，但是不试一下怎么知道适不适合自己呢？
打好的豆浆是浓郁的芝麻香，特别好喝，反正也没啥成本，快去试试吧。
【食材】
黑豆12g、黑芝麻8g、去核红枣1-2颗、枸杞适量
【做法】
1️⃣将所有食材洗净放入破壁机中，加纯净水250ml，豆浆模式，不用加糖，红枣自带甜味。
2、黑豆滋补豆浆
我们喝的不是豆浆，而是健康。这是给经常熬夜、一扫地头发的宝贝准备的养发饮，我真的超爱这个配方。
由黑豆、黄豆、红豆三种豆，再加上红枣，共同打成滋补豆浆，营养比较丰富，可以起到补铁补血的作用，增强人体的免疫力。
每个星期喝上几次，皮肤明显透亮细腻了很多，经常熬夜的姐妹也要喝起来，补气血、养发，真的很不错。
【食材】
黑豆20g、黄豆20g、红豆15g、黑芝麻20g、红枣三颗
【做法】
1️⃣红枣切片去核，将所有食材洗净放进破壁机里，加入700ml清水，豆浆模式打25分钟即可。
✨不用加糖就很香甜，口感浓郁细腻，姐妹们快喝起来吧。
3、黑豆红豆豆浆
这款豆浆用到的都是对女生友好的食材，用到了黑豆、红豆，养发的同时还能补气养血，特别适合经常熬夜、掉一地头发、脸色蜡黄的姐妹。
太香了，香甜顺滑，特别好喝，营养又健康，一周喝个两三次，小脸红润润的，是从肌肤底子里透出来的红润，不是化妆出来的好气色。
【食材】
黑豆30g、红豆15g、黑米20g、红枣5g
【做法】
1️⃣将所有食材倒入破壁机中，加入600ml清水，豆浆模式。
4、三黑豆浆
多吃黑色谷物是真的养头发，这款三黑豆浆对头发是真的友好，还你乌黑秀发。
味道也挺不错的，喝起来细腻顺滑，特别香甜，经常喝真的很不错，特别养发，这也是我上班后一直在坚持喝的豆浆。
【食材】
黑豆30g、黑米30g、黑芝麻30g、红枣适量、花生适量、冰糖少许
【做法】
1️⃣食材冲洗干净，倒入破壁机中，加入700ml清水，豆浆模式。
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