近日，应中山大学管理学院EMBA中心和戈友会的热情邀请，马拉松世界冠军孙英杰携团队为黄埔47期、48期的EMBA同学举办了一场主题为“运动与健康：马拉松精神与孙氏丹田跑法”的精彩讲座。
EMBA教育中心主任王远怀博士亲测“孙氏丹田跑法”的体验分享,首先为听众带来了一个别开生面的开场白。一般来说，我们普遍认为一名跑者的配速与其心率呈正相关关系，即配速越高，心率越高。可是，在孙英杰团队的指导下，王远怀博士作为一名业余跑者，却用8分的配速慢跑30分钟，心率飙到167次/分钟。神奇的“孙氏丹田跑法”中的“低配速高心率”彻底颠覆了我们以往对跑步的认知，同学们怀揣着强烈的好奇心与兴致，在孙英杰与马拉松的故事中，一步步地了解了这位中国女子半马、全马纪录保持者和北马三连冠纪录保持者的马拉松世界冠军，在18年如一日严苛的魔鬼式训练中不断总结和开创的“孙氏丹田跑法”。
跑步，您真的学会了吗？
在讲座中，孙英杰大力倡导树立“科学的运动、无伤害奔跑、健康的生活”理念，不仅系统地向大家讲解了适合大众跑友的科学跑步方法，详细分析了常见的错误跑姿及易导致的伤痛，还毫无保留地介绍了她所总结的跑步技术四点、跑步的五大要素、5·1·25法则、科学的热身与拉伸、科学的周训练计划等事项，特别是重点提到无伤提速的关键要诀，主张向大众推广“小步高频”的训练方法，有效避免跑步损伤的发生，为同学们解答了各种各样的疑惑。
原本计划2个小时结束的讲座，因现场气氛热烈和互动活跃，讲座不得不延至3个小时才得以结束。同学们纷纷表示，“世界冠军的分享，干货满满，刷新了跑步小白对跑步的认知，获益良多。”
讲座最后，孙英杰还为广大马拉松爱好者带来了一个好消息：以健康中国2030广州行首站演讲为起点，广州“孙氏丹田跑法”训练营也即将开营。相信届时一定能够为更多的跑者带来系统的指导和帮助，为进一步弘扬马拉松精神，推广不伤关节的科学跑步方法作出新的贡献。
撰稿｜董颖
修订｜李玮晴、陈莉
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中山大学管理学院戈友会缘起于玄奘之路商学院戈壁挑战赛，中大管院EMBA校友自2015年开始组队观摩戈10，2016年开始正式组队参赛戈11，中大管院 EMBA戈友会在学院的关怀指导和众多校友的努力之下迅速发展壮大，近三年比赛成绩稳健进步，在全球数十所华文商学院EMBA队伍中，排名稳居前1/4。我们倡导快乐奔跑，强身健体，汇聚校友之力，至今已发展成为300多位EMBA同学、校友互动交流的活跃平台。
所以，爱是消失的吗
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