茶水对体重影响：长期饮用会胖吗
茶水对体重影响：长期饮用会胖吗
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茶水对体重影响：长期饮用会胖吗
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刘喜红 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 临床营养科 爱喝茶水一般不会直接导致长胖，但与茶水种类、饮用方式、个人体质、整体饮食和运动量等因素有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.茶水种类：如含糖的茶饮料，可能因糖分摄入而增加体重；普通茶水通常不会。
2.饮用方式：过量饮用，尤其在睡前，可能引起水肿，看起来像胖了。
3.个人体质：有些人代谢较慢，即使少量摄入热量也容易堆积。
4.整体饮食：若饮食高油高脂，仅靠喝茶水无法控制体重。
5.运动量：缺乏运动，热量消耗少，即使喝茶水也易长胖。
综上所述，单纯爱喝茶水不一定会长胖，关键在于综合的生活方式。
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