茶叶及其成分对抑郁、焦虑和睡眠障碍的影响和机制：一项全面综述
茶叶及其成分对抑郁、焦虑和睡眠障碍的影响和机制：一项全面综述
茶一 CHA1 2024-11-02 17:34
文章摘要
本文综述了茶叶及其活性成分对抑郁、焦虑和睡眠障碍的影响及其分子机制。研究指出，茶叶中的L-茶氨酸、γ-氨基丁酸（GABA）、儿茶素等成分通过调节神经递质、抑制氧化应激和炎症、影响肠道-大脑轴和下丘脑-垂体-肾上腺轴，对心理健康有积极作用。临床和流行病学研究进一步证实了茶叶在改善抑郁、焦虑和睡眠质量方面的潜力。文章强调，尽管茶叶对心理健康的益处已被广泛认可，但仍需进一步研究其作用机制和长期效应。
查看文献： Antimicrobial activity and drying potential of high intensity blue light pulses (455 nm) emitted from LEDs
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