喝茶叶水对体重有何影响
喝茶叶水对体重有何影响
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喝茶叶水会让人变瘦还是变胖
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吴志全 主治医师 河北医科大学附属平安医院 二级甲等 儿科 喝茶叶水对体重的影响因人而异，取决于多种因素，如茶叶种类、饮用方式、个人体质、饮食和运动习惯等。 1.茶叶种类：不同茶叶的成分和功效有所差异。例如绿茶富含茶多酚，可能有助于促进新陈代谢；黑茶中的有益成分可能有助于调节肠道菌群。 2.饮用方式：适量饮用茶叶水一般有益，但若过量饮用浓茶，可能影响睡眠，间接影响体重。 3.个人体质：有些人对茶叶中的成分较为敏感，能促进消化和代谢，利于控制体重；而有些人则反应不明显。 4.饮食：若在饮用茶叶水的同时，仍大量摄入高热量、高脂肪食物，体重可能增加。 5.运动习惯：缺乏运动时，仅靠喝茶叶水难以明显改变体重；结合适量运动，效果可能更好。 综上所述，喝茶叶水不一定能直接决定体重的增减，需要综合考虑多种因素。合理饮用茶叶水，并保持健康的生活方式，才更有助于维持理想的体重。
2025-01-23 11:43回答2
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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 人体内有60％的重量.大量补充水分，养成多喝水的好习惯，事实上跟你会变胖，体内的脂肪过高并没有关系.茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的。大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良。鞣酸还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外茶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。据科学家的实验证明，饭后饮用１５克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低５０％。有些人正是看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用，才把它作为一种减肥美容的有效方法。但是这样会引起胃肠功能失调和营养不良.饭后各上一道茶的习惯。饭前饮茶不但和饭后饮茶一样，会影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且因为茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，从而使随后的饮食寡味
2016-02-20 13:07回答1
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 这个喝茶可以有助于清除油脂，但是这个对于体重的增加或者减少问题影响不适很大，一般还是跟你的饮食习惯还有运动相关。这个喝茶还是可以的，但是不建议晚上喝尤其是喝浓茶这个可以兴奋交感神经引起失眠等症状。
2016-02-20 01:43相关知识
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