每天喝多少水最合适？
每天喝1200～1500毫升水最合适，如有剧烈活动、高温等，可按需求增加摄入量。
每天喝水量是由各途径的消耗量决定的，人体有与饮水相关的神经中枢，正常情况下会主动饮水。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500毫升左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。因此，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升，一般建议饮水1500毫升。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。出现发热时也要多喝水，因为体温升高，会造成汗液排出过多，以及新陈代谢的加快。
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