【蜂蜜水每天喝多少合适】
蜂蜜水每天喝多少合适
2021-04-09 10:42:41
蜂蜜水每天喝多少合适
刘红亮 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 一天最好不超过两杯,一杯蜂蜜水加一大勺蜂蜜就可以了,冲入蜂蜜水的水温也不能过热,否则会使蜂蜜中的营养成分失去活性。 蜂蜜富含维他命和矿物质,常饮可起到很好的排毒养颜、润肠通便的作用。 每日早晚一杯蜂蜜水,也可有效促进身体血液循环,加速新陈代谢,尤其适合于减肥瘦身人群。
2021-04-10 10:52:40
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 蜂蜜水中所含的营养成分很多,但不推荐过量饮用,推荐1-2杯,一杯水里放1-2勺蜂蜜即可。 尽管蜂蜜水具有很高的营养价值,但因其富含果糖、葡萄糖,易被人体吸收,食用过多将导致摄取过多的糖分,不但容易引起肥胖,还会影响身体健康。 所以推荐每天饮用2-3杯250 ml的蜂蜜水,每次饮用时加入1-2勺蜂蜜即可。
2021-04-10 10:52:40
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