秋季推荐谷物：燕麦
秋季吃点五谷 有助宝宝养五脏
2013-10-11 18:09:54出处：PCbaby作者：小顿
秋季推荐谷物：燕麦
许多妈妈对燕麦并不陌生，但是日常接触的燕麦大多即溶燕麦。如果有条件的话，还是去谷物类的燕麦更好。燕麦也是养护五脏的谷物，可以润滑肠道，还是补钙佳品。燕麦一般煲粥食用，可以加入丰富的食材增强口感。粘稠香滑的燕麦深受许多孩子的喜爱。
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图片来源于太平洋亲子网
推荐食谱：燕麦花生糊
食材：
燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、水适量
做法：
1、将花生碎、燕麦和大米放入豆浆机。
2、按机上水位线标识注入纯净水，选择“米糊”功能，程序运行结束即可食用。
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