桃性温还是性寒
桃子性温，在中医理论中被归类为温性水果。其性质平和，有补益气血、润肠生津的作用，适合大多数体质人群适量食用，但湿热体质或易上火者需控制摄入量。
中医将食物分为寒、凉、平、温、热五性。桃子属于温性水果，具有温和的补益作用。不同于寒性水果（如西瓜）的清热降火，或热性水果（如荔枝）的燥热助火，桃子性质较为平和，适合在夏季或体虚时食用，既能补充能量，又不易引发明显燥热。
补益气血：桃子含铁、钾等矿物质，中医认为其能改善气血不足、面色苍白等问题，适合贫血或产后体虚者。 1.润肠通便：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘
。 2.生津止渴：桃肉多汁，能缓解口干舌燥，适合夏季或运动后补充水分。 3.温和滋补：温性特点使其更适合体质偏寒、手脚冰凉的人群，但湿热体质（如易长痘、口苦）者需适量食用。4.控制量：过量食用可能引起腹胀或上火，建议每日1-2个。 避免与寒凉食物同食：如螃蟹、冷饮等，以免刺激肠胃。 特殊人群需谨慎：糖尿病
患者需注意含糖量；易过敏者（尤其对桃毛过敏）建议削皮或选择油桃。
现代研究表明，桃子富含维生素C、维生素A及抗氧化物质，有助于提升免疫力、保护视力。其低热量（约39千卡/100克）和高纤维的特点，也适合作为健康零食。但需注意，温性不等同于“热性”，桃子的性质温和，合理食用一般不会导致明显不适。
综上，桃子的温性特点使其成为多数人可放心食用的水果，但需结合自身体质和健康状况调整摄入量。
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