糖尿病饮食指南：适宜与禁忌的水果清单
曾龙驿 主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 内分泌科 糖尿病患者选择水果需谨慎，要考虑水果的含糖量、升糖指数等因素。一般来说，高糖水果应尽量避免，低糖水果可适量食用。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.禁忌水果：如榴莲、香蕉、荔枝等，这些水果含糖量高，易导致血糖升高。
2.适宜水果：像草莓、柚子、苹果等，含糖量相对较低，富含维生素和纤维。
3.食用时机：建议在两餐之间，如上午10点、下午3点左右。
4.食用量控制：每次约100克，避免一次过多摄入。
5.血糖监测：食用水果后需监测血糖，以便调整饮食方案。
总之，糖尿病患者在选择水果时要综合考虑多种因素，合理控制摄入量，以维持血糖稳定。
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