吃益生菌对身体有害吗
适量和正确使用益生菌对身体有益，可以调节肠道微生态平衡，增强免疫力。但过量或不当使用可能导致肠道菌群失调、过敏等危害。使用益生菌时应根据自身情况并遵医嘱。
在适量和正确使用的情况下，益生菌对身体是有益的。益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够调节肠道微生态平衡，增强免疫力，并促进食物消化和吸收。适量摄入益生菌可以缓解消化不良
、腹胀和便秘
等症状，对身体健康有积极作用。
然而，如果过量或不当使用益生菌，可能会对身体造成危害。过量摄入益生菌可能会破坏肠道菌群平衡，导致肠道菌群失调
，甚至可能引发肠道功能退化，不利于身体健康。此外，部分人群可能对益生菌过敏，摄入后会产生过敏反应。对于免疫缺陷疾病患者或其他免疫功能降低的人群，过多的益生菌摄入也可能导致危险的感染。还有一些益生菌在发酵过程中会产生胺类物质，过量摄入可能会刺激神经系统或引发机体的免疫反应。
因此，为避免对身体造成不良影响，应根据自身情况并遵医嘱适量使用益生菌。同时，益生菌应保存在适当的温度和湿度条件下以确保其活性。在使用益生菌期间，如出现任何异常症状，应立即就医。
总的来说，适量和正确使用益生菌对身体是有益的，但过量或不当使用可能会对身体造成危害。因此，在使用益生菌时应谨慎并遵循医嘱。
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