哺乳期妈妈孕期便秘产品大测评
哺乳期妈妈孕期便秘产品大测评！
最近在宝妈群里聊天，发现很多姐妹从怀孕开始就便秘，一直持续到产后，甚至生完孩子一两年了还没好。大家一定要重视起来，孕期和月子期的问题不解决，真的会影响产后好几年的生活质量！
我自己也没经验，没提前准备，结果孕中期开始便秘了。没怀孕的时候便秘就使劲，那时候又不敢使劲，每天两眼一睁就是去马桶上坐着……还被老公吐槽天天占着茅坑不拉屎。肚子里有便便但没便意，有便意也要好努力才能出来，努力了半天只有一个逗号，下次又不知道是什么时候了。
当时我也看了段涛老师的直播，做了好多功课。全网说有用的产品我都买回家一个个试，慢慢才上岸。下面是我筛选的几个管便秘的东西，给大家说一下：
促排 30元/天
优点：成分安全，原料就是糠，没什么添加剂。
缺点：口感像嚼木屑，肚子抽痛，吃一次痛一次，没有持续性效果。
这个我早期吃的，当天早上泡着牛奶咽下去（真的剌嗓子，不配牛奶吞不下）。当天晚上九点肚子开始痛，一阵一阵的抽痛，十一点左右我开始坐马桶上努力。大概半个多小时出来了点，但是比较干硬。后面又吃了差不多都是这样，一发作人就直冒冷汗。
促排 软便 5-10元/天
优点：根源调养，吃了之后能长期规律，配料表巨干净（0麦芽糊精/葡萄糖）。
缺点：要吃两三天才能有明显变化。
这个是宝妈群推荐的，当时也想过吃别的益生菌，但被一顿科普叫我注意配料表什么的，就开始吃这个了。第一个星期拉了4次，我感觉次数蛮少的，不过量挺多还是软的。第二个星期开始就会好很多，次数逐渐上升，基本上吃的都能出来。感觉配水喝出来会顺一点（对我个人哈）。
促排 5元/天
优点：起效快，救急。
缺点：肚子容易痛，拉不尽，刺激性大，用多会依赖！不用就不会使劲，难戒。
这个是开塞露温和版（实测不太温和），早期用过几次，真的戒不掉。而且你们真的憋的住吗？每次挤进去都要努力憋，肚子又痛又要忍着憋着，外面的出来了里面的还是硬的难受，受不了。
促排 8-10元/天
优点：医生指导下短期可用。
缺点：不良反应写了半张说明书，喝了容易胀气腹痛。
这个是在医生指导下短期用的，喝了容易胀气腹痛，大家慎重。
希望这些经验能帮到大家，便秘真的很难受，找到适合自己的方法很重要！
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