过度节食有害健康
减肥的方法有很多，很多mm都用节食减肥法，但什么都有度，一旦过度节食就会有很多危害。首先，蛋白质的大脑智力发育不足受到阻碍，记忆力下降、水肿、抵抗力下降等。同时，还会损害人体器官，引发一系列健康问题。让我们看看！
过度节食有什么危险？
蛋白质在体内被消耗
当营养吸收不足时，身体会优先消耗蛋白质而不是脂肪！而蛋白质通常并没有完全分解，导致自由基！自由基对人类疾病和老龄化负有绝对责任。
众所周知，人体形成的基本单位是细胞，细胞形成的主要成分是蛋白质。由于蛋白质涉及到每个器官，当我们吃不到足够的优质蛋白质时，就会影响到整个身体的功能。皮肤变得迟钝，无光泽，容易老化（失去胶原蛋白）。代谢紊乱，内分泌紊乱，痤疮（不能完全产生酶和激素）。抵抗力降低（缺乏抗体）。严重缺乏的人会更水肿（渗透压不能调节）。
节食会导致蛋白质人的缺乏，阻碍大脑的智力发展，并使记忆力下降。如果蛋白质情况严重，会导致疲劳、虚弱和各种生理功能退化，导致肌肉无力和皮肤松弛，甚至因血浆浓度降低而肿胀。
基础代谢率沦为易胖体质
长期的饮食会使我们的身体缺乏营养，为了维持正常的生活活动，基础代谢率会减少。这也是饮食瓶颈的原因。
各种维生素不足
缺乏维生素A容易引起胃肠道和泌尿道感染，甚至影响生殖系统。缺乏维生素B会降低碳水化合物的新陈代谢和脂肪，并导致肥胖。缺乏维生素会阻碍胶原蛋白的合成，影响皮肤的弹性和光泽。身体的排毒功能受损。抗性明显下降。
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